{原创} 学习点滴一，二，三

理煞

奇怪，我写在这里的东西怎么不见了，消失啦？？？？
可惜，我没有留底，唉。。。。，少了这个开头的［一点］，好心痛啊！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

呵呵，我在另一個連接里看到這個第一點，運氣超好；趕快的黏過來了。善哉，善哉啊。。。。

老实讲，思考如何的写这个帖子好久了，想来想去的，还是觉得本着［大道至简］的原则最好。因为很多看似非常简单的东西，其实非常的不简单！高手不一定理解透了，做得到了，做得好了；低手也不一定理解不了，做不到；似乎有些不可思議，但確是實情！
希望一如既往的能得到朋友们的支持，共同探讨，多一个角度看待太极，练习太极，解释太极。
衷心感谢，
理煞
2012年6月25日


{原创}

一晃在论坛整整四年了，照例每年都会發个主题帖，就算是留做纪念吧。多谢拳友的鼎力支持，包容，帮助，指点，也才有了继续学练下去的勇气。。。。
练拳要有点缘分，我的感觉一般来说还挺敏感的呢：可以闻出菜肴的咸淡，特别是对肉馅，很准的；在这个太极论坛里，看到吸引我的文章时会感到手指麻；练习时会很容易口出甜液，通气； 一下子可以集中精神，专注，师父说这一点，我是具备运动员的素质。（嘻嘻）

虽然有师父，但都离的很远，不能时常面授，鞭长莫及的，也非常的自由，随意，任意，没有特定的目标，不过也不是无人监督。有一次，师父问我“嘴唇有没有松？”哇噻，练拳时要［松］到这份上， 我还是第一次听闻，更别说做了！遇到这样注意细节的师父，我也说不清是运气超好还是超坏，不过从此之后一直非常佩服这位师父。

先给自己定个位吧：练太极拳肯定不够格，一来天资不高，二来重心偏高对技击不利； 还有不能苦练，蛮练，练伤的可就划不来啦。有了前提，就找个中间灰色地带，不拳不操的玩玩看，反正太极图中的［阴阳］不就用一条楚汉分界线连接的吗？就先玩玩太极十三式／势的「中正」再说吧，反正不管練甚麼都離不開它。突发奇想，就這麼办：在房顶粘上一个线绳，另一端绑上一个小石头子，石头坠下的高度与身高差不多， 两脚分开，当重心偏向一边或单腿支撑时，身体尽量向左或向右原地旋转， 注意观察小石头是不是还能保持在头顶上的同一个位置上，就這樣的练習如何在运动中／旋转中持续维持［中正］的［实腿转］，哈哈，［太极操］中会不会有这种意念呢？难说！
待續。。。

理煞

虽然我不练吴氏，但王培生先生的教学视频中阐述的［对应点］，让我印象深刻。最近有一个美国人， 在直径仅仅5厘米宽的高空钢丝上，完成了跨越尼亚加拉大瀑布的壮举。这其实就很像［找对应点］，在行进中那里歪斜了，不平稳了，就利用手中的平衡杆来调整角度，重心，结构，随时调整到平衡的状态。练“拳”时，如果时刻有这种意识，比如说做［金鸡独立］时，抬脚时找到手的对应点，就会象天平或翘翘板似的，有一升就有一降，是自然的，因势利导的调整拳架，既合理，协调，又顺其自然，那么随之而来的就是省力了，对吧？至于如何的寻找到对应点，因人而翼，我也是才开始做这样的尝试，挺好玩的。
待续。。。

理煞

如何的［松］，松那里，松到什么程度，如何的验证松。。。说法是五花八门的，我不练复杂的东西，一个头两个大的，多痛苦啊。于是只有反向操作了，练习时，不管是单式还是完整套路，也不管什么松这松那的，就一个［意］》》寻找用最省力的方法来完成动作，有了这样的［意念］，自然而然的就放松了许多，因为一较劲就不是在省力了，多简单？ 偶然还感觉不到身体的存在了呢，嘿嘿，开心啊！
还没完。。。

理煞

谈到［松］，论坛里有一位前辈教我说不妨把两臂上举，站个十分钟左右来这样的感觉一下松了没有。心想这有什么难的？！。。。于是乖乖的照办。鬼知道这样举着还真是受罪，勉强坚持了十分钟后，不但手臂放不下来，腰也无法弯曲，整个人僵在那里，痛苦万分，这还是生平第一次受这么大的罪！虽然莫名其妙的被［整治］，但是却很感谢这位前辈的指点；［大道至简］，原来［松］是可以这样练的！高，实在是高啊！
有了这样的教训，最好是量力而行了，先把上举的时间缩短，然后再慢慢的加常。。。。后来又把它多样化了，比如看电视的时候，躺在沙发上，用一个超强弹性的橡皮条，手握两端，一条腿放在橡皮条的上面，向上抬腿，最好是可以与身体成90度角，同时感觉背部和身体其它部位有没有僵硬等。很实用，可谓是自我鉴定［松］的一种超简易的好方法。
还有。。。。。

理煞

谈［眼力］。。。
有一个“古怪” 的师父，让我多看视频，认真的看，仔细的看，带者疑问看，品头论足的看，说如果看不出毛病和问题，还打什么拳？！我这个菜鸟哪来的本事评论别人的拳，这分明是在故意的刁难人嘛！可［师命难违］，苦思闷想的终于想出一个办法来，哈哈，［大道至简］，就看中正了没有。用这个符号来表示  _|_ ， 左90度，右90度，身体垂直在中间，这样一分两半后，视频中的不管是什么人，就很容易看出破绽喽。不信，也试验一下啦。

理煞

哈哈哈，真巧了！刚刚说到［眼力］，就看到Adam前辈上传的［八卦掌］视频！

http://www.56.com/w37/play_album-aid-8884006_vid-NTcxMDE5ODA.html ／
南京八卦掌爱好者（红衣服）应邀和上海王氏宫廷八卦拳大师（花马褂）切磋

｛道法归一｝，从［中正］和平衡的角度来判断，穿 ”花马褂“的人明显站下风；注意看他走步／走圈的身形，就一目了然了；他一抬腳，身體歪斜而失去了平衡，還不小心的滑倒了！試問：站都站不穏，還談甚麼技擊啊？！
不管是什么来头，反正是天外有天，人外有人，对吧？！

理煞

我曾经发了一个有关［金鸡独立］的主体帖，還得到不少的关注与讨论呢，嘻嘻！
遇到一个人，每天堅持站半个多小时的［马步］，而且还是大腿与地面平行的超低马步；有这样的腿功，在行拳中做个［金鸡独立］应该不难，不成问题，对吧？可是，出乎意料之外，这个独立的动作就是不能顺利完成！於是引起了我的深思。。。
我是这样思考的：行拳是在动态中的（当然也包括动中有静），静态平衡控制的再好，比如說固定的站粧和固定的馬步等，并不能表示在行拳中也能做得到；刻苦練靜止的平衡，而走拳架卻是動態的！從這個角度來看，這個［靜］輿［動］的練法就不大合理了，是吧？有了這樣的分析之后，我幾乎不練固定的站粧，而是在獨立時尋找動態中如何的平衡，如何的旋轉，如何的出腳，抬腿，如何的移動重心，換腳，轉換陰陽，尋找翹翹板的感覺。。。。
我知道一定有人會說［百練不如一站］，這是練拳的真理等；可是這個［站］也沒有說明一定是靜止的呀？！哈哈哈！

理煞

繼續
［百練不如一站］，最近有人很興奮的說練了［站粧］之後，腿變粗了，行拳時也感覺輕鬆一些了。我並不覺得意外，因為練體能是各項運動不可或缺的組成部份，體能增強了，技術方面的提高就是必然現象。問題是練體能的時候能否再技巧一些？有人說練站粧時想像腳底要下沉，甚至能沉到地心，很佩服這樣的想像空間。

忽然想到如果做［金雞獨立］的時候，能想像如同在［鑽頭］鑽洞，有了這個旋轉扭力的［意念］，是否會站的更穏呢？

理煞

唉。。。，刚刚发现这个帖子的第一点不见了！没想到电脑也会欺负我！

aaa0131106

理煞 发表于 2012-7-8 00:15
唉。。。，刚刚发现这个帖子的第一点不见了！没想到电脑也会欺负我！

前辈这个表情 有点儿夸张啊，哈哈