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太极拳之“劲”
2018-11-9 19:24| 查看: 100| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  太极拳“用意不用力”是太极拳重要拳理之一;而太极拳用“劲”则是“用意不用力”一个问题的两个方面。

  “劲”和“力”从物理学上讲是一个意思。比如,我们说某人劲大,也可以说某人力大。“力”或“劲”的物理属性是,使物体获得加速度和外形发生变化以及物体间相互的作用。她有三个要素:即大小、方向和作用点。

  常人用力,往往使某一关节和几个关节周围的肌肉紧张,做强直的等张或等长收缩,动作僵硬,不协调,造成一用力则局部或全身僵硬状态,久之成为习惯。太极拳称之为僵劲或拙力。

  这种力,成为有力打无力,劲大打劲小的惯例和普遍道理。王宗岳说这样的力“皆先天自然之能,非关学力而后有也”。先天自然之力除本身具有外,还可以外在辅助锻炼,比如举重物、打沙袋等。但这种力用时则有力,不用时则轻浮,年轻时则有力,年纪大时力则逐年减退,直至退化成一堆泡肉。“文革”期间与笔者同代的许多年轻人举石担,抛石锁,搬哑铃等,练得膀大腰圆,胳膊有35厘米以上之粗,如今却是力小肉浮了。而太极拳功夫较好者,胳膊棉里裹铁,分量极沉,而且年纪越大功夫越深,劲道越足。

  在太极拳界,从来不用,也忌讳用“力”来表示太极拳功夫,而一概用“劲”来说明,“八门”劲别就是很好的例证,你总不会把“捋劲”说成“捋力”、“按劲”说成“按力”吧。

  什么是太极拳的“劲”?陈鑫也不是一点没解释,他在画出“人身缠丝正面图”时有一说法,“其劲皆发于心,内入于骨缝,外达于肤。是一股,非有几股。劲,即气之发于心者” 。这里,陈鑫认为,“劲“就是发于心的一股气。陈鑫乃高人,一语点出太极拳的“劲”和物理属性上“劲”的差别,虽然他说得并不完善和细致。我们知道,“气”是人体的生理属性,将生理属性的“气”引入太极拳的“劲”,确实是前无古人。

  于此,太极拳的“劲”除了保留了物理属性的特征外,还有其生理上的属性。

  笔者以为,太极拳的“劲”是人体力学的特殊结构,是内气在人体空间,经经络运行产生,并通过肌肉、筋骨的对拉拔长、松柔协调,而独立存在、富有弹性的劲力。 她的表征为:

  1 、劲呈弧形和螺旋缠绕;

  2 、劲的大小、方向、作用点变幻莫测,来去无踪;

  3 、劲的量化根据个人太极拳功夫的深浅、内气的储量、肌肉筋骨的张力而决定

  4 、劲的接触点松柔浑厚、棉里裹铁。

  太极拳“劲”的表现有多种,除了我们已知的掤捋挤按采列肘靠、沾粘连随、缠丝劲劲别外,太极拳者还总结了诸如寸劲、挂劲、抖弹劲等。充分显示太极拳劲别的多样性和丰富多彩。

  太极拳的“劲”在太极拳套路动作中表现,在太极拳推手与散放中显示。因此,太极拳“用劲不用力”和“用意不用力”同样为太极拳重要拳理之一吧!

  太极拳“用劲不用力”,讲讲容易做起来很难。如果不明白拳理和正确训练方法以及自己的刻苦练习,是不可能做到的,有的人一辈子都达不到。

  怎样练成太极“劲”?笔者根据教学经验以为:

  一要拳架中找。

  只要太极拳一走架,阴阳即起,则太极拳的“劲”就开始在人体空间运行,也就是周身要有“太极劲”。动作正确缓柔,内气能运转是前提。先找“劲”的感觉,手有掤感,动作有弧感,周身有圆感。再找“劲”的点,即触点、落点。太极拳每一动作都有技击含义,那么,每一动作制服对手或化解对手的触点或落点要知道、要体悟。久之,你在行功走架时,“太极劲”就有了感觉和体现。

  二要推手中得。

  空架行拳有“劲”了,但一接触物体就全无。推手练习不仅将拳架中体悟的“劲”感知于对手,还要听懂、体会对手的“劲”。久之,知己和知彼的“劲”逐步得到。

  三要喂劲中求。

  以上二点有了,但还不能散放对手,你只能听得对手的“劲”,或化卸或化蹩,使对手处于背势。这时,要拆拳喂劲。将每一拳架的劲别、劲点、劲路等技击含义拆开讲解,同时,老师当靶并使用攻击招势,学生应对,并以老师拆拳讲解的“劲”在老师身上拿打、散放体会。这个时期,对老师的要求很高,没有一定的太极拳功夫,当靶试劲不仅学生练不出太极劲,而且自己很容易受伤。所以,一般老师不愿意在自己身上试劲。但是,不经过这样的试劲,学生是练不出较好的太极拳“劲”的。

  太极拳的“劲”是太极拳功夫好坏、深浅的重要标志之一,太极拳者不能等闲视之!

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