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太极拳低中高三种架形
2018-8-11 14:21| 查看: 351| 评论: 0|来自: 编辑
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  低中高三种架形

  低架,适合年轻人,主要让习练者搓、扭、搬、揉肢体各关节韧带,认识动作要到的应该到的点位。 起初因为要找点,动作幅度大,架子压得较低,方轮出角。所以叫方架,也叫大功架。大功架是入门架,过去上一辈或多或少都练过方架,功架低沉凶势,也有的老一辈一生脱不开功架的束缚,拳艺上不去,功架停留在肌肉操的层面,年轻人误以为架子低就吃功夫,却不知架子低吊不住劲,就只能算外家拳慢练,中年人长期练此架,伤筋动骨,伤气损阳。不认真还好,越认真问题越大,伤了元阳还不知。 所以功架练习不要超过一年,十八岁以上就不要从功架入手。

  中架,以吊劲为主,抻筋抜骨,撕拉分拆,如裂帛,如注气。主要解决一个整字,如何掌握上下运动的一对矛盾力,浑圆一气。这个阶段大概要五年,还要老师明示,否则一团泥,或者努力晃摇,没能完整一气,形态上松柔,骨子里吃不起劲。这个阶段最明证的是身体发生变化,肩窝变深,头颈抜长,背似龟溜圆,两肋侧有似蝙蝠状的韧肌,脊椎行拳时深陷,肩胛骨不见了,小腿迎面骨有一粗壮大肌……。这些才是入门的标志,也是内家拳商标。如果练了五六年身体没有这些变化,肯定错了。

  高架,只练一轴,无脚无手,所有的东西都往上挂,与人搭手,也往这根轴上挂,作用此轴即牵动对方。此时无所谓什么拳架,无形无象,好看不好看不再武术的追求范畴,实惠是最重要。

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