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算算你的拳龄,你在太极拳的哪个境界了?
2018-8-10 14:20| 查看: 118| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  撑开一片天

  划出一道云

  欲求阴阳理

  入我太极门

  太极

  自从遇见你

  余生皆是欢喜

  传统太极拳完全不同于操场上老人们做的“太极操”,它是国家级非物质文化遗产,是中华民族五千年文化精髓的传承,吸收道教的养生精华丹田运转和导引吐纳气功,博采武术众家之长,融合创编的高级养生武术。它被世界养生专家公认为“运动处方,活体医药”,是世界上最完美的运动。

  据世界各国权威专业机构的研究成果:它对现代人普遍存在的高血压、糖尿病、心脑血管疾病、压力导致的心里疾病等亚健康和各种慢性病有着极好的疗效。

  练习传统太极一周后

  这是开始改变的一周,你的身体开始发生变化,太极的初步体验让你的心率增强、血液循环加快,身上多余的脂肪开始融化。虽然你的双腿、腰背感到酸痛,但心情却莫名其妙的感到舒畅、愉快。因为打太极拳会促使脑垂体分泌出快乐激素,你会觉得自己轻飘起来,身边的景致都不一样了,生活更加美好了,太极会带给你一天的好心情。

  练习传统太极一个月后

  你的呼吸变得均匀平稳,心跳变得沉稳有力,原来从不出汗的自己,一趟拳下来,浑身潮湿,你会感到肩颈背不那么酸痛了,全身也更加轻松。你的生活也在悄然发生改变,你发现早睡早起原来不是什么难事,胃口好了,饮食也清淡了许多,不再靠那些厚味刺激性的食物来激起食欲了。

  周围的人发现你的精神状态好了,之前一动就会气喘吁吁的你,现在不感觉累了,有了精气神。

  练习传统太极一年后

  你会发现这一年几乎没有去过医院,以前总是穿得厚厚的,爱冷的你,穿衣比别人少了,身材苗条了,肌肉紧实了,脸色红润了,皮肤不再过敏,当腹部满是赘肉的同事在研究减肥的时候,已经坚持太极一年的你无论从体能还是体型都是她们望尘莫及的了。由于你的变化,朋友们都知道你在练太极了,并且周围的人觉得你做事专注有毅力,原来你是一个这么有魅力的人!

  练习传统太极五年后

  这时周围同龄人的身体开始走下坡路,各种小毛病频繁来袭,而你的身体更加健硕了,容貌甚至逆生长,那些体态臃肿的大叔大妈们看你的眼神里充满了羡慕嫉妒恨。长期的太极锻炼不但给了你一个强健的身体,良好的心态,也磨练出你坚韧不拔的性格,孩子们也以你为荣了,太极成了你的一个人生标签。

  练习传统太极十年后

  每天心情愉悦,浑身有使不完的劲,好像越活越年轻了,在体能上可以和年轻人一比上下。你的身材体型,仪表姿态,精气神让你站在同龄人中显得那么与众不同。

  练太极与不练太极的人,每天看来没有什么区别;每月看来差异也不算太大;每年看来差异虽明显,但好像也没什么了不起的;而5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到10年再看的时候也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟了。

  坚持练下去吧,不急,一个月,一年,两年,十年……终究会有成效!

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