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如何练出太极拳劲?
2018-5-17 22:06| 查看: 350| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  学习太极拳,关健是要练出太极拳劲,实现由心知到身知的重大转变,但许多人习练多年终练不出太极劲,令人遗憾。下面简单为大家介绍如下:

  一是选择正确的老师。俗话讲什么样的老师带出什么样的学生,如果老师自身就没练出来,可想而知会给学生教些什么。有了正确的老师,学拳至少不会走弯路。因为老师会根据自身习拳的经验,传授给你一些正确的练法。特别要注意,传授正确的练法是非常关健的,方法正确加上勤练不辍,则功夫指日可待,学拳就是这么神奇。然而许多人不懂得这个道理,不能脚踏实地听老师的话,致使最终也不能踏入太极门,不能不说令人痛心。

  二是日常多与老师接触,多向老师拳友学习。一是学习模仿老师的动作,二是能得到老师的及时指点,克服那种以为学会 了套路就是学会太极拳的错误思想,这种观念千万要不得,其实学会套路离学会太极拳还差十万八千里,太极终究是要练到身上才能算数的,否则妄谈太极。如果不与老师接触,你的拳肯定就无法得到具体指点,道听途说或许还会走上歧路,久而久之就会形成很多弊病而无法改正,对练拳极为不利。老师也会根据不现阶段从拳理拳法上给予适时提高。如在练拳劲上会告诉你爆炸力和穿透力基础都是整劲,练整劲中长力气,并非是为了练力气而去练力气,为练劲而去练劲,就把劲练拙了,这样练出来的劲用处不大。如果你练拳拼命发劲,老师会告诉你练拳太猛力,容易伤害自己身体,只要一动起来浑身都有那个意思,就起到作用了。刚劲与用拙力求迅猛是两码事,练刚劲也要顺乎自然,在轻松、和谐中按照技法要求,逐渐去追求上下内外、完整一气所形成的刚劲。体会把劲含在身上练拳的感觉。练拳要明拳理和含义,不然和做体操没区别等重要内容。

  三是树立恒心坚持练。有了正确的方法,能否坚持练下去就起决定作用。加上正确的老师会在你练拳劲阶段时告诉你太极拳劲的类别。如运动中的整体力、整体爆发力、浑圆爆发力等,会详细阐述这三种力的区别、练法及功效等指导,练出太极拳劲不是难事。

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武极堂太极服