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练太极拳究竟要练什么?什么是太极拳的“道”呢?
2018-4-16 22:34| 查看: 308| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  武演道,内执金丹

  以有形之躯,演无形之法

  练太极拳究竟要练什么?

  最终结果得到的是什么?

  由于习练者的层次、素质不同,追求的目标也不同。

  有人为了健身,有人为了消遣,也有人为了技击等,各有所求也各有所得。

  但是,练太极拳最重要的是要能够得到太极拳的“道”,那么,什么是太极拳的“道”呢?

  一是胸怀

  太极拳的动作要求为松、柔、圆、活。从外形看似行云流水,其实是动中求静,内涵深遂。长期修炼,习拳者会变得胸怀宽广,性格豪爽,正气凛然。

  一个人如果有了博大的胸怀,豪迈的气慨,依照道家“无为而无不为”的处事原则行事,定能成就一番大业。所以,太极拳第一要练胸怀。

  二是心态

  太极拳外形要求动作沉稳,速度均匀,舒展大方,开合自然。要求练拳者要在一种十分平衡、稳定的心态下去动作。

  尤其是在太极推手中,只有凝神静气,心态稳定,才能通过皮肤的接触"听"到对方的意图,然后再随曲就伸,因势利导夺取胜利。

  练太极拳之大忌就是急躁和盲动。久而久之,练拳者会形成稳健老成,善于应变的心理状态。

  在当今复杂万变的社会生活中,只有具备了稳定的心理状态,才能够适应复杂的环境,才能够处理好在工作,生活中所遇到的一些突发事件。因此,练太极拳要追求心态的锻炼。

  三是智慧

  太极拳的推手和技击术都强调要以柔克刚,用四两拨千斤,后发先至等等。

  总之,无非是要练拳者开动脑筋,善于谋划,而不去硬碰硬。要利用矛盾解决矛盾。太极拳对待矛盾的态度就是要从侧面入手,不去硬碰硬激化矛盾。如太极推手中的走化和引进落空等都是这些动脑原则的体现。

  以柔克刚,四两拨千斤,练太极拳要掌握的奥妙和真缔在于动脑。如果讲技击的话,太极拳的最高境界是不战而胜,因此,需要一个具有高等智慧能力的头脑去思考和谋划。

  如果只是一味追求太极拳的技击术,即便搭手就能把人发出丈外,也只能是被人利用的一介武夫。

  四是修养

  太极拳是文化拳,它的拳理深奥,涉及的知识面极广。事实证明,对太极拳的理论认识理解到什么程度,再通过下功夫苦练才能达至什么程度,则只能是架子。所以要想弄通太极,提高哲学、文学、美学等方面的修养是一个非常好的途径。

  例如:太极拳的拳论、拳谱大都是前人所传,不懂文言文,难于理解其中的含义,所以,如果精通古汉语,就能直接阅读拳谱,接触宗师们的思想,打通学拳的道路。

  太极拳的哲理深奥,不学哲学难以理解阴阳。太极拳的行拳、练功,太极推手中的引、化、拿、发等均与人体的骨骼、脉络、穴位、关节有关,掌握医学、力学方面的有关知识有助于把拳打好,打出内劲,提高推手的水平。

  现代太极拳作为表演项目很受欢迎,人体的协调动作与音乐的配合又都离不开对美学和音乐的了解。因此,研练太极拳会使人不断提高自我修养的水平,努力学习和掌握更多的知识。

  五是健身和技击

  健身和技击是太极拳外露的、有形的功能。然而,其它任何一种拳术都具有这两个功能。只不过太极拳的锻炼老少皆宜,壮弱均可而已。

  然而如果追求技击效能,太极拳的健身、技击效能又是任何一门拳术所不能比拟的。仅就技击术来讲,太极拳的推手、散手、功法等,从理论、套路至训练手段,从低到高,由浅入深简单实用,自成体系,其它拳种无法望其项背。

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