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太极拳如何理解“其根在脚”?
2018-3-14 21:59| 查看: 437| 评论: 0|来自: 编辑
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  “其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”这句话从四个方面高度概括了练习太极拳时,上中下三节之间,也就是腿、脚、腰、手(肘、肩、胸、背、胯)之间的关系。

  首先讲“其根在脚”。这是讲练拳的根基在脚,脚连着地,所以,练拳要打好根基。俗话说:“根基不牢,地动山摇。”这说明根基是非常重要的。

  其次,所谓的“发于腿”,是讲劲力的传递是有方向性的,其方向是由下而上,由脚而腿而腰,不可逆反。

  第三,所谓的“主宰于腰”,是讲腰的主宰劲力收发的作用。

  第四,“形于手指”是讲劲力是由脚和腿的力量传导到腰,经过腰的控制,最后通过手、肘、肩、胸、背、胯等部位来表现出来的,手、肘、肩、胸、背、胯等部位是劲力传递的最后一个环节。

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