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太极拳—见自己,见天地,见众人。
2018-2-14 18:02| 查看: 272| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  电影《一代宗师》里,宫小姐有一句台词,道出了中华武学的奥秘。

  这句话,就是:见自己,见天地,见众人。

 

 我的理解,见,就是在修炼中参悟的意思。太极拳的修炼,也可以依照这个路径去参悟,逐步提高自己的境界。

  首先:见自己

  与其他内家拳一样,太极拳的修炼,也从调身,调息,调心入手。这是见自己的三个修炼的内容。

  调身,就是立身中正,去僵、化柔:

  无论静态的桩功,还是行拳走架的套路,包括推手,都是要把我们不符合气血导引的偏斜、僵硬之处,予以松活柔化,有一处僵硬,即是调身不当。

  或者站桩的时候中正松静了,走拳架时招式之间过度、转化不自然,也是调身不够功夫。

  站桩中正、行拳松活了,推手时横顶竖撞,也是调身不到家。

  调息:就是呼吸舒缓,均匀

  西方体育,是通过加速四肢运动,促进血液循环,加快呼吸,使得肺部氧气、二氧化碳之间的新陈代谢加快,来达到健身目的。

  中国气功,尤其是太极拳,是使自己的身体运动放松下来,呼吸慢下来,使得血管自动舒张,减少由于肌肉紧张、关节扭曲对血液循环的阻碍,来实现气血通畅的效果。

  因此,建立在调身基础上的调息,就是通过呼吸的均匀、绵长,使得自己进入修炼状态。

  调心:就是心志安舒,静笃,虚极

  调身,调息,是生理层面的修炼。调心,是“见自己”的心理层面的修炼部分。

  调心的要求,就是致虚极。虚极,就是宇宙混沌未开的状态。时间是不可逆的,思维、心理活动是可逆的。

  如何让自己的思维迅速进入虚极的状态呢?

  调身,调息到位之后,想一下自己的师父,再想一下自己师父的师父,不到一秒钟时间,思维迅速以超光速回到混沌朦胧未开的前宇宙虚空之中。保持这种状态。

  一开始,可能思绪万千,根本退不回去,或者一会回去,一会回到现实。这都不要紧,不要强求。

  站桩的时候,有这个状态了,就慢慢起势、金刚倒碓,一招一式,慢慢往下走。

  调心坚持一段时间,实际的修炼效果,是人的植物神经系统,会得到极大改善,很多慢性病,像高血压、失眠、肠胃病,会有很好的锻炼效果。

  太极拳,随时随地,可以练,没有空间限制;想练多久就练多久,没有时间约束;男女老少都可以练习,不受年龄、性别、职业限制,不像散打、跆拳道,过了壮年,再就会受伤,动作也达不到标准动作的速度与力度了。

  在老师的正确指导下练习太极拳,“见自己”,一般坚持半年,就可以有切身体会了。

  然后:见天地

  天地,自然之谓也。天地,依阴阳之道运营,故有四时八节。见天地,就是太极拳的修炼,要依天地自然环境变化,顺时顺势而为。

  春木肝,万物生机勃发,练拳,经络导引,以养肝为要,饮食起居,也配合时令。

  夏火心,拳势中,要把旺盛的心气,生发出来。长夏土脾,要护脾守中,不偏不倚。

  秋金肺,萧杀之气开始,树叶焦黄,草木收敛,练拳时要注意少汗,动不过烈。

  冬水肾,固肾藏精,拳势特别注意舒缓收敛,养神为主。

  此外,天气的阴晴雨雪,练拳要因应变化;地形的阴阳向背,地势的陡缓坡弯,都是“见天地”要注意的。天道酬勤,勤奋的人,功夫进步一定快,做其他事,回报也大。

  物竞天择,适者生存。人要有一技之长,学功夫要不断精进,在天地间、社会上,才能立于不败之地。

  天有好生之德。不杀生,不违背天道行事,都是“见天地”要修炼的。

  然后:见众人

  众人,众生之谓也。地藏王宏愿,要度尽众生后,自己最后一个成佛,真是大气概!见众人,就是在社会、在人群中,修炼太极拳。

  人是社会化的动物。人在家庭中,有父母兄弟。人在社会上,有上司、下属,有客户,有竞争对手,有单位,有国家,有种族。

  见众人,就是要修身,齐家,治国,平天下。在社会中修炼太极拳,就是要遵循“见众人”之道。

  1修身:

  让自己有谋生的本事。有稳定的工作,有固定的收入,学拳交得起学费,教拳养得活自己。

  2齐家:

  要娶妻生子,要有能力供养老人,扶持兄弟。

  3治“国”:

  在单位里,要有一席之地。要能把太极拳里,运用到工作上。制定工作计划时,要量力而行;费用开支时,要量入为出。与同事相处,要不丢不顶;与客户打交道,要不亢不卑。单位人际关系和谐,邻里关系和谐,正是太极拳的生活哲学之体现。

  4平天下:

  我们中华民族,在5000年历史文明的长河中,领先世界4800年,近代落后150年;新中国成立后,特别是改革开放30多年来,我们又奋起直追,实现了GDP全球第二。

  但是,天下还不是那么太平。美国在推行亚洲战略,日本、菲律宾、越南、印度,都在边境虎视眈眈。我们如何应对?

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