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一个外国人的认知:太极拳,一种生活的方式
2018-1-14 14:02| 查看: 131| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  太极拳——一种生活的方式

  美国Byron著 王志远译

  1996年我初到香港时,对于太极拳可以说是一无所知。我永远不会忘记我所看到的王志远师傅在香港维多利亚公园教拳的那一刻的情境。我被这优雅美妙绝伦的艺术深深地迷住了。于是立刻决定融入这一团队,学习这一门艺术,且每天坚持学习。从那时候起,我的生活方式永远地改变了。

  学拳之初,我的目的是非常单纯的。那就是减肥瘦身,改善健康,提高身体素质。我就职于一家国际饭店的部门,这就意味着,始终置身于无休止的高压下和旅行于死亡线上。我十分清楚必须进行系统化的锻炼,否则我将被巨大的工作压力所击垮。

  于是我着手从85式杨式太极拳开始学起。粗看起来,这是一项多么轻而易举的运动呀,然而看似简单的运动,做起来竟是极其困难。有如此多的细节内容需要记忆,如呼吸的时间,重心安置的位置,手臂和躯体摆放的地方,如何平衡等等,均须聚精会神,使之协调。我感觉到自己像木偶一样,一切是那样的生涩和笨拙。然而慢慢地,经过逐月的锻炼,使我有了长足的进步,动作越来越自然了,姿势也越来越正确了,随着体质的增强,及掌握了如何控制我的身体,演练太极拳的困难也就日益减少了。数年后,我原来像机器人一样僵硬笨拙的身体,变得越来越松柔,自由和轻灵,而舒卷吞吐自如。

  我逐渐明白了学习太极拳的目的不仅仅是为了健康和锻炼,它拥有更深的内涵。首先,它真的是一种实实在在的,强有力的武艺。每一招式,无论是防守或进攻,都有极强的技击性。学习了“白鹤亮翅”或“野马分鬃”招式的意义后,你就会深切地了解到,在每一式充满诗意的名字后都维系着一个迷人的故事,和描述技击术的一种假设,这是学习太极拳堪为欣喜的内容之一。王师父的每一堂课都是这种太极内涵的发明和启迪。

  除了学习了太极武术成分的内容之外,我也体认到我的心智的集中也有了极大的提高,对周围环境的应变,变得越来越灵活和机敏。我学习了如何进行调息吐纳,使劲气顺畅地周流全身。这样练习太极的时候,身体就会更加协调,运动就会更加自然。就会感觉到手的运动宛若行云,或似惊蛇走虺之窜击,或似萧萧轻柔飘荡之落叶。及此时,身体若无意念的指挥它就不会运动,意在先身在后,有意无意之间,就需要高度的专注,尤其是置身于喧闹和有人注视的这种外部环境时。分散注意力的内部因素,诸如考虑工作,犯了一个错误,或考虑未来等,也常常容易走神。所以打太极应心无旁骛,做到有人若无人,无人若有人。

  通过学习太极使我懂得了阴与阳的哲理,明白了地球、自然和宇宙都是互相关联的,其相互作用的终级目标,是为了达到平衡与和谐,人体是一个小宇宙,练习太极拳也同样是为了使身体达到平衡与和谐。太极锻炼有助于我明白,什么是两力相抗,拙力双重,什么是瘪丢,什么是顶凸。学习掌握了阴阳,使我明白了劲气或是能量,以及如何使之在我体内运行,其结果是使我的身体更加协调。

  在完成困难的动作或面对压力时,往往就会出现身体僵硬和运用拙力这种常见的情况。太极拳教你放松,使你的心境宁静。打太极手臂应是放松的,并随着腰力而运动,做到四肢随腰内外合,处处圆满任自然。如果,你的肌肉是僵硬的,就容易失去平衡或受伤。王师父曾有比喻,外则柔如棉花,内则坚如钢筋,即棉里藏针。

  太极拳不仅改善增进了我的健康,同时也深深地影响了我生活的各个方面。促进了工作,提高了工作效力,改善了形象和气质。因职业关系,我的工作时间,每周长达65至80小时,每年乘飞机累计需飞15万英里。工作的压力和责任是极大的,我感觉好象生活在海底,几乎喘不过气来。太极拳不仅减轻了我工作的压力,也使我超越了他人,比其他人更为优秀。在工作方面,太极拳促进了我内在意志的决断能力,充沛了精力,集中了注意力,从而使我能聚精会神。在个人的涵养方面,由于身心内在的平和,太极使我更为平静,更为朴实,更具有幸福感。在今天快速发展和日益复杂的现代世界里,太极无疑为我提供了一个极好的庇护所,它是我身心宁静的港湾。

  太极拳学无止禁,并能持续地发掘自己的潜能。六年后,当我熟练掌握基本的85式后,我仍能不断学到新的东西。无论是精练或是寻求每一次演练的完美,都是无止境的。学习太极的真正的乐趣之一,就是当你沉浸于太极时,你的心是清虚静定的,周身溶融流通着劲气能量,它仿佛像一个轻灵飘忽,清澈纯净的冥想,使压力从你身上渲泄出去,而使你感觉到充满活力、精力充沛、精神舒爽。以至于到后来,我一天没有打太极拳,就会周身不自在,就会失神落魄。太极就像生活中我需要饮水和呼吸空气一样,成了必不可少的东西,它成了我生活中的一种方式。作为弟子我永远感恩王师傅让我分享了他一生苦苦寻求到的太极知识,感谢他继承发扬了太极拳这一无比灿烂绚丽的艺术。

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