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太极拳“以腰为轴”是对肾中之阳的最大保护​
2018-1-14 14:00| 查看: 43| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  在弄清动作与呼吸如何配合的关系后,行拳中,要注意以松入拳,以柔行拳。因为松柔是行拳的基础,又是行拳的灵魂。拳练“松柔”,可得大地坤卦之象。这个象,是容纳,它能承载万物,又可滋生、涵养万物。松柔外可化掉拳者身上的僵硬、刚浊之气(僵硬、刚浊为死气),内则有利于周身气血畅达,使人身之地,得松柔之气血的厚养。

  拳练“松柔”,以“腰为轴”。太极拳运动是以腰为轴,承上启下,带动全身运动,使上、中、下三盘统为一体,体现出一动无有不动,一静无有不静。这是从拳的外象来看。从另一个角度,即内象来看,以腰为轴,正是抓住了肾脏的喜恶特点和关键。大家知道,肾脏是喜温恶寒,太极拳以腰为轴的运动,所起到的作用正是升温克寒。

  以腰为轴的运动,对肾脏之腑起到活化、暖腰、温熙肾中之阳的作用。而肾脏区域有一对穴位叫“肾俞穴”,位于第二腰椎旁开1.5寸(二横指宽),属足太阳膀胱经。在太极拳以腰为轴运动和一定量的刺激作用下,这一穴位的区域得到热源的温熙,这无疑促使肾脏的水湿、寒邪之毒,经由肾俞穴外排到膀胱经,因为肾与膀胱相表里。而膀胱的排毒功能,正是通过肾阳的“气化”作用而实现。所以在深入研究之后,我们更加明白,在人身阳气中,“肾中之阳”则为一身之阳的“核心和根本”。

  太极拳练气、养气,归根结底,练的、养的就是“肾中之阳气”。特别是以腰为轴的运动中,肾脏之腑的区域,正在腰部,又是人“腰眼”所处的部位,并正居于“带脉”之处。太极拳在以腰为轴小动带大动,全身无有不动之中,在松柔、舒缓运动的刺激下,使肾脏之腑,从外达内,得以温煦肾中之阳,同时又是从内养外,由气促形,在以气行拳的机理作用下,起到了疏通带脉,强壮腰脊,达到固精益肾,提升和护住肾中元阳之气的养生强体之效。可见,拳练“松柔”,以“腰为轴”,就是对臂中之阳的有力提升和最好的保护。所以,太极拳养生,以养气为根

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