首页 太极减肥 查看内容
打太极拳与减肥
2016-7-16 12:43| 查看: 1921| 评论: 0
太极中国

  太极拳是依据古典哲学、中医经络学说、导引吐纳术以及众家武术之精华创编而成的最好的养生术和防身术,是三大有养运动之一,长期坚持练习,可以增强肺活量,增大外排量,使体内毒素顺着汗腺排出体外,使多余的脂肪和赘肉自然消失,胖人可以达到自然减肥的目的。同时,长期坚持打太极拳对脑血管硬化、糖尿病、血脂稠、冠心病、腰腿颈椎病、痛风等有很好的防治作用。长言说:“药补不如食补,食补不如锻炼”。

  人胖的主要原因是饮食习惯和生活习惯无规律,贪吃、贪睡、暴饮、营养过胜、消化不良和吸收系统不能正常发挥作用,人体内外失去平衡所至。如果每天坚持打一个小时的太极拳,可以有效改善和平衡人体内各个生理器官的功能。因为太极拳属于内家拳术,注重内外兼修(肢体和内脏同时运动),练拳时,以腰为轴,一动全动,一静全静,也就是说,在练拳中,腰胯一动,则外形肢体和内脏器官随即而动,周身一家,完整一气,渐渐的体内受损的器官慢慢恢复正常功能,使体内各个系统健康平衡运行,肥胖消失,百病自除。俗语说的好:“流水不腐,户枢不蠹”。

  当然,要达到祛病防身的效果,必须有明师指导,动作规范,姿势正确,协调一致,千万不能盲目练习,一意孤行,否则会加重病情。

太极中国
太极中国
太极中国
武极堂太极服
站长推荐