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太极球肢体动作
2015-12-2 17:37| 查看: 2323| 评论: 0
太极中国

  太极球在太极拳运动中,人体应处处皆有球体感,人体的各个部位无时无刻不在做相互协调的运动, “一动无有不动” 而 的含义。在运动中又要求中正、圆润、宽阔、博大、协调、对称,要做到这些,有一个要领 就是周身要具备球体感。

  这样说对初学者来说可能觉得有些含糊,我们可以具体一点。凡是身体表面具有开合、 旋转等功能的部位都应该有球体感。 上肢:腋上、大小臂之间,手掌间、手背间、五指间、 (尤其是虎口处) 、两臂之间、两 手之间的球体感等。又如躯干:两肩里合,含胸塌腰,尾闾内收可构成胸前的球体感;开胸 时两肩向后,脊柱前弓可构成背后的球体感。再如下肢:两腿间松胯圆裆应有球体感,大小 腿之间应有球体感,脚尖上跷里合与小腿间应有球体感,五趾应有球体感。 除此之外还有许多更加细微之处的球体感,读者可在练习中自行体会。

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