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太极拳:胖者能瘦,瘦者能壮
2016-5-25 22:49| 查看: 1792| 评论: 0
太极中国

  西方健身法强调前凸后翘,大块肌肉隆起的“现代美感”,太极拳爱好者不必去羡慕,而是要拨乱反正,千万不要练成那个样子。

  什么才是真健美

  小孩子,浑身根本没有突出的肌肉块,也没有肌肉线条;但是,小孩子都会用整体劲。譬如:吃奶的劲,大哭大闹的折腾劲,站在大人手掌心双腿一蹬一蹬的、那时就用上了腰裆劲,并且是不管那里用劲时、整个身子都会去帮忙。而非常可惜的是:小孩子的这些先天的“劲”,会随着长大而被后天的“力”所替代。

  而今,人们也早已发现:大多数成年人浑身是突出的肌肉,却只有了力,而少见有劲者。虽然,力是后天僵拙的表现;但是,劲也可以通过协调锻炼而得到的。比如:练乒乓球的运动员,他们抽球的劲道,就是体型大过他们几倍的其它专业运动员都做不到。所以说,人人都具备力,但是,不一定能体会到劲。而修炼太极拳就是在回归自然之道,追求着返朴归真,其首要的表现就是:去除僵劲拙力,练成松活弹抖的自然爆发劲。

  现在,一直有人问太极拳能否减肥?我回答:能。也有些人想增加体重的,我说:可以。其实,我不是在王婆卖瓜,《道德经》曰:万物负阴而抱阳,冲气以为和。而太极拳就是一门高级的气功,去练习太极拳,也就是在平衡人体内的阴阳。

  当人体内的阴阳不调和而导致内分泌失调时,表现在体形上,就是或瘦弱或肥胖。

  当阴阳调和,内分泌正常时,表现在体形上,就是强壮结实。

  所以,练习太极拳,是能够让瘦弱的人,长胖;肥胖的人,变得苗条的。一旦太极拳让身体由体弱多病时的偏瘦或偏肥,慢慢地强壮结实起来的时候;表现在体形上,一般又都会是因为“内气”的缘故,而中和成为略微超重的体形了。

  当太极拳修炼者,有了略微超重的体形时;倘若,坚持继续用功修炼的话,随着太极功夫的提高升华和体内能量的不断聚集充足,体形是会慢慢地浓缩精简的。这也正好符合了自然界中,万事万物都必须得经过:从壮大到提炼的进化程序。

  故此太极拳修炼者,往往在多年以后,男士能够强壮结实,女士能够苗条匀称,且开朗自信,神采奕奕,身材挺拔有精神!

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