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太极拳减肥
2016-5-19 09:59| 查看: 2088| 评论: 0
太极中国

  对于练习太极拳能否减肥,这是很多美女们最关心的问题。

  首先,我们要了解肥胖到底是怎么一回事?肥胖虽然不算是一种疾病,但是我们还是要弄清楚“病因”的来龙去脉,然后对症治疗。

  按照一般理解,人体内的脂肪,是为了储存能量的需要而产生的。一般的减肥方法,是通过有氧运动把能量消耗掉,或者通过控制对食物中热量的摄取,防止摄入过多的能量。

  但是在现实生活中,我们可以发现,有的胖子一直在节食,但还是不断发胖,而有的人很瘦,怎么吃也不会发胖。由此来看,肥胖真正的原因和能量存储没有必然联系。

  其实,肥胖的人,身体里堆积的那些东西并不是人体所需要的能量存储,更多的,是一些多余的垃圾,无法被排出体外,堆积在那里,就形成了大量的赘肉。为什么会出现这样的问题,这是因为平时帮助我们将身体里的垃圾排出体外的系统出了问题。

  根据“气血、经络和太极”中所提到的观点,身体某部分机能不能正常运转,一是因为气血水平太低,二是因为经络不通畅,这两点都造成我们身体里一些器官得不到充足的能量供应,没有办法达到正常的工作状态。

  真正要达到减肥的目的,不应该一味地去做燃烧脂肪的有氧运动,也不应冒着让肠胃机能受损的危险去过度节食,更不应盲信那些吹嘘速效减肥的减肥药。而是应该通过科学有效的手段,去提升人体气血水平,让经脉畅通,以此达到让人体内的“垃圾废物收集清运系统”正常运作,把身体里的垃圾及都清理排出体外。这样,不仅身上的赘肉会减少,色斑、皱纹,也会减少,而且这也是排毒的过程,内调外养,皮肤也会红润有光泽。

  太极拳属于周身运动方式,节节贯通,能够使得经络畅通,促进气血循环,让气血水平得到提升。气血旺盛了,身体的各个功能系统就能够得到充足的能量供应,就能顺畅协调地工作,这样,不仅身材能恢复正常、脸上不发痘痘,还能通过正常的吸收消化,产生更多气血能量,这样就进入良性循环,不仅达到减肥的目的,更使得身体更加健康。

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