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养生太极扇教学视频全集 吴阿敏
2016-3-15 11:11| 查看: 3764| 评论: 0
太极中国
养生太极扇教学视频全集 吴阿敏

  吴阿敏 养生太极扇全套演练

吴阿敏 养生太极扇全套演练

  养生太极扇教学(一) 吴阿敏

养生太极扇教学(一) 吴阿敏

  养生太极扇教学(二) 吴阿敏

养生太极扇教学(二) 吴阿敏

  养生太极扇教学(三) 吴阿敏

养生太极扇教学(三) 吴阿敏

  养生太极扇教学(四) 吴阿敏

养生太极扇教学(四) 吴阿敏

  养生太极扇教学(五) 吴阿敏

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  养生太极扇教学(六) 吴阿敏

养生太极扇教学(六) 吴阿敏

  养生太极扇教学(七) 吴阿敏

养生太极扇教学(七) 吴阿敏

  养生太极扇教学(八) 吴阿敏

养生太极扇教学(八) 吴阿敏

  养生太极扇脱胎于养生太极剑,取武术,太极及古导引之长,融诗歌、书画、戏剧、音乐为一体,以中医的经络学说,气血理论为指导创编而成。在套路编排上疏密得当,错落有致,清而不杂,化俗为雅。在动作组合上,于朴实中现规整,虚实中藏惬当。是广大群众强身健体、自娱自乐的一种好形式。

  在养生日益引热议的今天,越来越多的人开始练习养生太极扇。养生太极扇取武术、太极及古导引之长、融诗歌、书画、戏剧、音乐为一体,以中医的经络学说、气血理论为指导创编而成。

  太极扇是属于太极拳中器械的一种,太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目,它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作,太极与扇的挥舞动作结合之下,刚柔并济、可攻可守,充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪,是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

  杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体,不仅动作优美流畅,造型典雅大方,而且富有浓郁的现代气息。经常习练,可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑,节序清晰,中正雅致,舒展大方,动作速度舒缓适中,动作劲力势势贯劲,劲力内含。练法上,强调每势以起永开合贯串,严格遵循太极原理的要求,适合大众学练和养生健身的需要,符合竞赛的规范化要求。

  四维太极扇是“四维太极”系列运动套路之一。它以太极拳理为指导,吸收内外家技法融冶为一个有机整体。以扇子为运动器械,表现各种武术攻防动作。全套38个式子,以横弓步、歇步、仆步、跪步、独立步、交叉步等步型为主,有多种平衡难度动作,扇法凌厉,姿势优美,形式活泼,有较深的艺术内涵和较强的武术攻防意识;有以意导动、柔和连贯、虚实互变、动静相兼、节奏鲜明、击拍清脆、气氛活泼的特点。具有广泛的普及性、表演娱乐性、攻防实用性和健体强身性。

  莲花太极扇 含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的,因而有回归扇的美称。两个套路均以杨式太极拳架为基础,采用了传统的民间扇术技术,整套动作舒展大方、刚柔相济,扇面时开时合,武舞共融,潇洒飘逸,富有情趣,深受广大太极拳爱好者的喜爱。在1999年澳门回归的庆典中,1200名太极拳友集体表演的莲花太极单扇,气势宏伟,盛况空前,成为整个庆祝活动中的重头戏。澳门人至今引以自豪。

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