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陈式太极拳站桩---防衰老
2018-12-22 18:48| 查看: 246| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  一、你是否感觉莫名恐惧,冷天感觉恐惧颤抖,无缘无故的颤抖就应该当心这是肾虚表现。

  二、和臭汗味不同,感觉到身上闻到异常腐臭味,一般是肾虚。一些尿毒症患者也会出现臭味,通常都是肾脏出现问题。中医认为,五嗅(臊、焦香、腥、腐),腐为肾之味,就是这个道理。

  三、中医认为,五味(酸、苦、甘、辛、咸),咸主肾。如果你经常感觉口咸要引起重视,这是肾虚信号。

  四、中医认为,五味(酸、苦、甘、辛、咸),咸主肾。如果你经常感觉口咸要引起重视,这是肾虚信号。

  五、肾气的强弱可以从耳朵看出端倪。耳朵干枯,肾衰;耳朵色黑,肾虚。所以,大家不如照照镜子也可以知道自己是否肾虚。

  六、冬天怕冷挺正常,假如夏天还是感觉冷,要多穿点,那就是典型的肾虚表现了。中医认为,阳气源于肾。当身体出现肾虚时,阳气消散,身体自然感觉冷,这里的冷是自内而外;与外界冷热感知不同,肾虚所带来的冷,更多源于肾虚。

  我国劳动人民早在两千多年前就创造了站桩防病抗衰老的方法,黄帝类经素问篇早有记载,提挈天地,把握阴阳,独立守神,肌肉若一的站桩大医治疗健身方法,所以大医治无患之患。后在宋朝多演变为打坐,使得站桩慢慢淹没。其实打坐是在站桩的基础上发展起来的,主要是人年龄在五十岁后循环系下降,打坐 能使下肢盘起来促进上体 血液循环,然久打坐腿部血液循环受到限制又不利于健康。所以要把握一定的量打坐,在站桩的基础上适当打坐对身心是最佳训练作用。

  站桩它是一种能够使人体重返活力的有效方法。站桩外看只是凝神定意一站,其作用是能抑制神经,温养肌肉,促进血液循环,加强新陈代谢,加强内分泌物系统,使精神和肢体达到高度协调统一,调动人体潜能和激发人体的活力,实为抗衰老抗疾病健康生活的不二法宝。但正因为站桩外表一个姿势不动而效果又出奇之好,又容易被蒙上了神秘色彩,使人易于误解。其实站桩很是生活化,它既不拘泥场地、时间的限制,随时随处可练,又不禁锢精神,让身心愉悦,而且还姿势精简,容易学习;更不讲大小周天循环,不意守丹田,没有偏差气感之说,适应于不同人群的健身需要。所以古人讲,圣人抱一,独立不改。

  站桩是以人体力学,神经学,哲学辩证,中西医学理论都能验证的科学人体锻炼方法,和佛家、道家、儒家、琴棋书画、诸般文化也有着异曲同工之妙。

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武极堂太极服