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适合女性最美的健身方式—太极拳
2018-12-15 20:09| 查看: 388| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  爱美之心,人皆有之。人人喜欢美,人人向往美,都想得到美;太极之美,美妙无穷。然而什么是美?美是一种享受、一种追求、一份挚者、一种状态。平衡就是美,和谐就是美,健康就是美。太极拳让女性更美。

  1、太极拳是艺术

  太极拳是武术,但也是文化,更是艺术。太极拳是形体美的艺术,是动态美的艺术,是真善美的艺术。台湾有位书法家讲:太极拳的一举手、一投足,无不是山水的灵气,诗词的韵致,书画的态势,戏曲的情理,音乐的节奏,舞蹈的语汇。太极拳是一种难以形容的美的享受。还有一位学者说太极拳是移动的雕塑、肢体的诗词、无声的小夜曲,太极拳的美好与神韵是无与伦比的、无法形容的美的旋律。

  太极拳的美表现在哪里?

  动作形态之美:太极拳舒展大方,绵绵不断,刚柔相济,浑然一体,像行云像流水。

  自然灵动之美:太极拳动作圆活流畅,空灵舒静,一气呵成,给人以自然圆活灵动之美。

  心灵意境之美:太极拳内外兼修,修身养性,不仅动作美,而且心灵美,且可抒发情怀,陶冶情操,塑造美的形体和心灵。

  包容之美:太极乃无极而生,阴阳之母,能包容宇宙自然万物之变。

  中和之美:太极取中庸之道,中正安舒,无过不及,恰到好处。

  动静之美:太极静如山岳,动若江河,动静相辅,如山河相依。

  刚柔之美:太极讲去僵求柔,柔极生刚,终至刚柔相济,便不可催。

  飘逸之美:太极之招式,如清风摆柳,似行云流水,气质神韵浑然自成。

  养生之美:太极重导引吐纳,舒经通络,终达“延年益寿不老春”。

  因此,习练太极拳的女性占到绝大多数,太极拳是最适合女性健美的运动。

  2、太极拳可以美容养颜

  女性气血的盛衰和运行畅通直接影响着女性的容颜状况,巧妙融合中医原理的太极拳,透过搂,拗,屈膝,绞转等动作,动脉血管得到适量挤压及放松,能使血液加速运行,促进新陈代谢。指尖发麻,关节微响,针刺,腹鸣,涌泉穴有气流感,这是经络畅通的反应。这样直接可以改变女性因气血不足而花容失色的状况,也只有气血充盈了,女性肌肤才更加红润,焕发青春光彩。这样,靓丽容颜的效果就呼之欲出了。

  3、太极拳讲究“敬”和“静”。

  拳理云:“学太极拳不可不敬,不敬则外慢师友,内慢身心,心不敛束如何能学艺?”拳理又云:“学者初上场时先洗心涤虑去其妄念,平心静气以待其动,如此而后可以学拳。”练习太极拳的过程中阴阳相合,刚柔相济,一动而无有不动,一静而百骸皆静,对人的耐力和承受力都是一个考验的过程。所以习练太极拳的过程又是一个修炼身心的过程,能使浮躁归于宁静。长期习练太极拳可以使女性娴静优雅、淡定从容,使女性更富有阴柔之美,充满女性魅力。

  同时,长期的练习可以锻炼女性养成遇事冷静的心理素质,让女性变得更加迷人!

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