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太极大师详解太极拳推手的奥秘!
2018-11-24 20:27| 查看: 133| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  王培生先生太极推手文选-太极推手的化、引、拿、发

  太极拳的基本八法是“掤、捋、挤、肘、靠、按、采、挒”。这八法含着“化、引、拿、发”四个字,四个字就是四个劲——即化劲、引劲、拿劲、发劲。

  过去通常讲的是“引、拿、发”三个字。 要想把对方发放出去,必须先有引、拿才能发。但在引、拿、发之前还必须有个化的过程。若不能化开对方进击,没能破解对方攻击的力量,那就会失败,也就谈不上后面三个字了。所以每一个劲之前必须有一个化劲。

  针对不同的情况,化的方法有所不同,掤劲化的一般是对方的按劲,当对方下压力很大时要用掤劲化解。化解时不能想着接触点,以避免双重之病。拳谱上说的很清楚:“每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制”。就是说练了好多年太极拳了,但与人交手总不能取胜。下面又说:“双重之病未悟耳”——没有明白双重的毛病,这“化”字就不行了。

  双重是什么? 就是对方按我时,只要我一想到在接触点上施加了压力,就算双重。另一种双重的情况是:两手用力或两脚用力与对方对抗。再细致地讲,双重实际上是思想意识的问题。例如与对方相对而行,你躲他,他也躲你,躲了半天还是躲不开,这就是双重。太极拳里不能有这种现象,否则前面所讲的四个字就做不到了。首先要把双重之病弄懂,懂了之后才能进行。当对方由上而下压来时,我们不去想那个接触点,而是把意念放在脚心上,只想脚掌、脚心着地,这样对方上边来的力便被化解了。

  试验一下,比如对方现在往我身上推或往下按,我一点都不能抵抗,想都不能想,那怕稍微一想就僵了——对方一按,我站都站不住,如果加力抵抗就力大者胜了。那么,这力应该怎么来化?把接触点忘掉,脚跟着地想脚心,脚掌起。这就叫化。

  拿的时候先引一下,想鼻尖去找脚大趾,这里面好像有弹簧似的,触动一下,左手心与右脚心一空,人就起来了。拿起来以后再发就好发了,拿不起来发不出去。必须多加练习,把这劲掌握好。

  发的时候右手心突出,左脚心突出就发出去了。放的时候不要惦记推他,推他还是双重。怎么想呢?想命门往胯上落就行了,前手心突出,后脚心突出,重心往下移,前头后头对称,形成一个平衡。自己平衡了,里面的气也平衡舒展了,对方就不平衡、不舒服了。刚刚开始的时候,对方一按我再发力,他挺舒服,我如果顶劲的话,他还挺舒服,这时我就难受了,他再把气呼出来就到我腰上了,我就站不住了。

  现在我大大咧咧这么站着,对方在上面进攻,我把意放在底下,调虎离山之计,或者他进攻我大本营,我抄他大本营的后路。对方由上头进,我从底下进,对方再进就起来了。如果对方要撤要回去,我把底下收,追上头就追到他身上了。我变成按劲,大指跟膻中穴平,只要对方一伸手,盯住还回去,就是一个方向。这个过程符合力学的道理,同时还包含着心理学的道理,就是让对手产生思想意识的变化。推手过程中注意听劲,侦察对方来的力,根据对方来力的方向采取不同的应对方法:例如,是斜上力的话就用捋劲。

  前面介绍的是掤劲,下面介绍“采”破“肘”。练习的方法:两人对面立正站好。甲方进肘,乙方给甲方一个点做靶子喂招。(以前的教学中有这种做靶子的方法来“等招”、“接招”、“还招”、“喂招”),乙方让甲方进右脚,乙方把左脚前伸,就是伸到甲方的裆口。甲方打肘要脚踏中门,(中门就是在对方两脚之中,也就插裆步)。插裆步要注意把右脚跟贴到对方的左脚跟,(假如离的远了就使垫步也到这点),不够不行。做靶子也是在锻炼胆量,用眼神盯住对方,不要害怕。两人要事先先练习好。如果我不化,就不要发劲,以防伤着内脏,对方掌握好尺度,就是脚跟到度数就行了。发劲时头顶天,脚踏入地,一想无限远,肘劲就出来了,这人就出去了。如果没有这个意念,打上也不碍事,就这样右脚靠近乙方左脚,到尺度就行了。这时乙方就锻炼胆量,来势很凶,但顶不着,就跟戏剧武打似的。乙方锻炼胆子,也不要眨眼,不要害怕,一害怕全身都散,要顶上还好不了,这种劲容易打透。甲方进肘时,乙方撤步为动作一。二是膝盖尖跟脚尖垂直,肘跟中指垂直,再想拿的时候,把膝盖尖找脚腕 ,一找脚腕,你看这手就起来了。然后再往后头一合,就是一个前采,后采一个劲,把他整个提起来。这两点这儿发,练习一下。当甲方脚后跟与乙方脚后跟沾上了,乙方把左手往前伸,右脚往后撤,就留这么个裆口,你续力打,我把膝盖尖与脚尖一垂直,你看,总是差这么多。甲方发力时拿手心找肩井(别弯,直的)。乙方的手就是内劳宫跟对方外劳宫相贴,就是阴阳合。合了以后使自己的合谷穴找自己的外曲池穴。甲方的意念还是顶朝天脚入地,而乙方这往后一招甲方就头朝下了。

  采的时候就必须要大指跟鼻子平。挒时手按地,脚踏地,拔地腾空而起,这叫腾挪。按的时候是腾,腾起来,直接起,然后入的时候由里面入,还放到原地,要迎着他的大腿十公分(一个拳头大),还往原处落,落早了不行,落远了也不行,都没有用。一落就是,再加上手一个圈,这样能把人打出去很远,这叫顺手。我再想命门和胯,往上端,这是掤,横竖劲同时用,都是意念。

  撤步时需要注意对方的动静,听到对方的脚后跟与自己的脚后跟贴上时撤步,不能撤的过早。如对方没有进步,这边一撤步,对方他的肘也顶上了。掌握好时机、火候很重要:对方脚后跟与自己的脚后跟一贴,这就差一拳的距离,对方冲过来,又进来一拳的距离,刚好到位。对方在续劲的时候乙方向甲方肘部拍,拿虎口找曲池,打上边找。然后这儿撤找少海,这是合谷和曲池合,到这跟少海合。这会儿再拔左脚就起来了,甲方打靠,乙方腾挪挒。乙方落步再圈掤,然后接着就挤,顶肘,肩打靠。上面比较详细地介绍了这甲方用肘进攻,自己用采破肘的练习方法。把这个过程研究熟了之后,再反复地练掤进捋化,然后挤进攻,按破挤,肘进攻用采化解。在打挤时一定要合辙,就好比桌子的榫一样严实,翘一点也不行,要拿准拿稳。好比遇见一个不会拳的,他就是提溜搭拉的,架子是散的。遇到这样的人得把他拿准了,你拿不准拿不稳,他心里不服你。你拿得要严实合缝,这时候想往哪儿发就往哪儿发,发劲要这种劲。拿劲很重要,如果不能把对方的重心引起来,就不可能拿准。他听你的话好拿,你稍微拿鼻子往这儿一去,一拥他一下又回来了,就跟打篮球的欺骗动作一样,那球还没有出手就又回来了,跟艺术体操耍藤圈似的,一扔又滚回来了。就是鼻子往大趾上一盯又回来了,人就起来了。这种劲叫做“沾”,也是引,再细讲是沾连粘随,引进落空,舍己从人,里头都是阴不离阳,阳不离阴,刚柔相济。

  拳谱上说的要懂劲,须知阴阳。阴阳的配合,讲究时间,还有方向。时间就是火候,有时不是看一刚一柔正往这儿走,这会儿就拿你拿不着,非得它这个阴阳相合。就象一个完整的苹果,用刀子一切,让它出一个纹。这个纹是什么?这叫“中极”,苹果两半谓之“弦”,中极之弦亦阴亦阳,非阴非阳。苹果一半为阴,一半为阳,左为阴,则右为阳,这一阴阳可以变化,也可以变动,也可以变静。做得准,不能离得太远。分开了半天再对,不容易对准,就是刚有纹,你一合还是整的,合起来就是太极,叫“静之则合,动之则分”,拳谱上说的这两句话就是指的这么点东西。动之则分分什么?就是分阴阳,静之则合,它又还原了。这趟太极拳练的就是分阴阳,合阴阳,合完了分,分完了合,处处来回这么转。一个主动,一个被动。动之动,主动的为动,相对的也为动,它那动是一个被动。把太极之理懂了以后就一通百通,一看便知,它有一个主辅、宾主,要把它结合起来。刚才讲的都是围绕太极之理,还是没有离开太极之理,还是动静相间,阴阳相合,老得这么配合起来才行。

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武极堂太极服