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太极圈歌
2018-11-18 17:46| 查看: 186| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  太极圈歌

  退圈容易进圈难,不离腰顶后与前,

  所难中土不离位,退易进难仔细研,

  此为动功非站定,以身进退并比肩,

  能如水磨动急缓,云龙风虎像周旋,

  要用天盘从此觅,久而久之出天然。

  十六关要论

  蹬之于足,行之于腿,纵之于膝,活泼于腰,灵通于背,神贯于顶,流行于气,运之于掌,通之于指,敛之于髓,达之于神,凝之于耳,息之于鼻,呼吸往来于口,浑噩于身,全体发之于毛。

太极中国
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武极堂太极服