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习练太极收益的秘诀,到底是什么?
2018-11-8 21:22| 查看: 99| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  哲学家苏格拉底给学生上课,让学生每天上课前甩胳膊50下 。第一天,所有人都甩了;一个星期之后,只有80%的人还在做;一个月之后,只有20% 的人在做。

  一年之后,苏格拉底问学生,还有谁在坚持甩胳膊,只有一个学生举手了,他就是柏拉图。

  开始一件事情并不难,难的是坚持一件事情。

  打太极拳原则上要求天天练习,冬练三九,夏练三伏,终年不辍地拳练一生。能够这样坚持练拳的人,每天、每周、每年都会有超出常人的变化。

  练习太极拳1周后

  这是开始改变的一周,7天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,太极的最初体验让你的心率加快、血液匀速流过全身、身上多余的脂肪开始融化。

  虽然你的双手、双腿、腰背会感到酸痛,但是心情却莫名地感到舒畅,因为练习太极拳会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽,能带给你一天的好心情。

  练习太极拳1个月后

  练习太极拳1个月,你的呼吸变得均匀平稳,心跳变得沉稳有力。你应该会感觉肩颈背已经不像一个月前那么的疼痛了,全身也越来越轻松。而你的生活习惯也在悄然发生改变,你会发现早睡早起不再是难事。

  周围的人会发现你的精神状态变好了,而你也会觉得之前稍微动一动就会气喘吁吁的自己,现在做什么都轻松了许多。

  练习太极拳1年后

  你会发现这一年几乎没有去过医院,省下了一大笔看病钱,太极让你的免疫系统在24小时内都全力运转。你的身体也慢慢变成了一台“脂肪化解器”,脂肪不再会囤积。

  你会为了一个目标而坚持努力,专注让你变得更有毅力,当这种精神转移到生活中、工作上,周围的人就会发现原来你是一个这么有魅力的人!

  练太极拳5年后

  周围很多同龄人的身体开始走下坡路,各种小毛病频繁来袭,而你的身材却更加有型了,容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。

  长期坚持太极锻炼,造就了健康良好的身体状态,也磨炼了坚忍不拔的精神性格。五年如一日的坚持太极拳也是对孩子最好的教育,你会发现你的的孩子以你为荣,他也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。

  太极,成为了你的一个人生标签,坚持太极并不是为了战胜谁,而是为了与更好的自己相遇!

  练太极拳10年后

  长期坚持太极能够消除对人体有危害作用的自由基,延缓衰老进程,你会发现自己的体能状态一点不输年轻人,傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的持续性较量。

  你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质站在同龄人中,显得那么与众不同,你可以以良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……拥有一个的精彩人生!

  练太极拳与不练太极拳的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

  有人说,这世界的美好都来源于坚持。坚持一天容易,坚持一周也不难,难的是年复一年的坚持。在生活中大家都会因为工作等各种原因,放弃自己想要坚持的事情。这个时候我们不如换个思维来想,我喜欢打太极拳,今天要练,明天要练,后天也要练,不管怎么样我都要练,这样子一天天的练下来,总会有意想不到的收获。

  习练太极拳收益的秘诀就是正确的练习方法和持之以恒的坚持!练好太极拳是我们健康的保证!

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武极堂太极服