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练太极拳,膝盖到底要扣还是要撑?
2018-9-14 19:36| 查看: 224| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  有拳友留言,对要求练拳时膝盖外撑提出不同看法,认为撑膝盖会导致腿没有合劲,裆也不能撑圆。

  对于理性的怀疑和探讨,老六一向热烈欢迎。

  关于膝盖在练拳中的状态,一直是有争议的话题,除了撑以外,还有许多人认为应该“扣”。

  所谓撑,是指膝盖部位要向外微微用力。

  所谓扣,含义就有点模糊了,有人主张膝盖要向内用力,有人认为扣是指要有合劲。

  到底哪个对呢?

  有句名言叫汝之蜜糖,彼之砒霜。

  练太极拳,在不同阶段,要采取不同的练法,如果用错,蜜糖也会变成砒霜。

  老六认为,对于初级阶段(初学和丹田无感)的练拳者来说,讲扣膝是非常不明智的,把膝盖撑住是最适合的练法,原因有三个:

  “撑”指令明确,容易做到。

  “撑”能保护膝盖,利于开胯。

  在“撑”的基础上加“合”,相对容易。

  而扣呢,既没有明确的界限目标,也容易导致膝盖晃动造成损害,对于初学者来说就是毒药。

  那么,对于高级阶段的拳友来说,扣是不是一剂良方呢?

  也不是!

  扣根本就不能准确描述膝盖的运动方式!除非是天分极高的拳友,否则只会越看越糊涂,越练越迷茫。

  哪个字或者哪个词能准确描述呢?

  没有!

  因为,太极拳对膝盖的要求是既要掤得住,又要有合劲!

  这是一种什么样的状态呢?

  老六琢磨了半天,想到了一个相对容易理解的表达方式:

  骨肉分离!

  骨和肉分开,向不同的方向运动,说的再具体一点,就是骨要向外撑,肉要向里拧。

  看图:

  一时看不懂的拳友,也不用着急。

  只管撑着膝盖练,当胯拉开、丹田有感觉的时候,自然就会明白的。

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