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太极用劲口诀
2018-9-13 19:37| 查看: 89| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  静体松态安然 ,两脚开立与肩宽。

  气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。

  虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。

  左转右旋随己意 ,开步大小找准点。

  步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线。

  .意想食指商阳穴 ,钟锤后移找涌泉。

  转腰旋肘抽丝劲 ,内含气脉手腕间。

  意想掌根长一指 ,绵里藏针非等闲。

  钟锤前移虚实换 ,双掌粘随将人翻。.

  不丢不顶不双重 ,上掌旋缠下掌穿。.

  此乃太极穿袖功 ,下掌暗穿击肋间。.

  前虚后实钟锤带 ,后虚前实钟锤悬。.

  百日筑基功上身 ,勤学苦练法无边。

  1、掤 按 劲;

  接手滚按绵里针 ,力源主要在命门。

  收腹含胸化中打 ,转腰掤按敌难防。

  掤按合用劲巧妙,含胸转按前倾移。

  莫忘袖里藏针意 ,穿透心胸永不离。

  2、捋挤劲;

  左手缠臂莫丢顶 ,缠绕切滚更要细。

  右手牵捋真有假 ,回劲补手粘连挤。

  捋中含挤混合用,缠手滚切互相依。

  捋劲前倾挤后仰,真真假假出神奇。

  3、采挒劲;

  采挒合用妙无穷,采臂卸肩显威风。

  三田合一六球撞,对方失重必前倾。

  含胸转腰斜上挒,仰身飞出不留情。

  含胸转腰斜上挒,仰身飞出不留情。

  4、肘靠劲;

  肩靠肘打要贴身, 靠劲穴位想玉枕。

  脚空脑空生灵惠, 脚下生风快如雷。

  肩靠肘打和胯靠, 完整一气内伤人。

  捋劲前倾挤后仰,真真假假出神奇。

  5、滚切劲;

  右拳右步向吾打 ,撤步双接心莫急。

  左掌切滚右掌捋 ,听劲来路要应急。

  慢来细听粘连随 ,不顶不丢相互依。

  敌不动来吾不动 ,敌若先动我先击。

  6、滚折劲;

  要做折劲如翻板 ,上下翻滚内外折。

  引动来力要落空 ,接点翻板正中是。

  翻板上翻察动静 ,自下而上渗入体。

  翻板向下压听清 ,由上而下渗入体。

  7、 冷弹劲;

  冷劲发时要突然 ,短暂刚健内劲旋。

  柔中有刚软中硬 ,不伤表皮伤内脏。

  不到万不得以时 ,轻易不用为妙方。

  丹田爆炸出冷弹,千钧一发防也难。

  8、 断拍劲

  劲断万不能意断 ,粘连粘随莫丢顶。

  掌握中心凭感觉 ,脱离接触随身形。

  远近吸引发为宜 ,断后即拍如投石。

  沾黏随难断更难,心意一动将人翻。

  9、 摔拍劲;

  摔拍手万不用力 ,腕部灵活不僵硬。

  腰部内劲肘通掌 ,由掌拍出力神奇。

  掌与肘腰不接死 ,腕部松活放长击。

  对方如果被拍后 ,皮球一样会跳起。

  10、 擎按劲;

  接手听清力顶点, 按其顶点微内含。

  对方脚跟必提起, 肘沉中心发之成。

  擎住对方擦边走,不顶不抗迂回戏。

  拿死擎起随心意,发打全聘自主义。

  11、踏按劲;

  接手心气要放松, 肩肘松沉就能胜。

  手动如足踏一样, 内劲踏入足跟起。

  踏劲如踩劲相似, 顶点不用侧点击。

  踏发按挤弹簧劲, 螺旋混合踏发力。

  12、粘黏劲;

  搭手粘黏最重要, 不丢不顶方法高。

  搂膝拗步突掌心, 粘黏之劲出来了。

  心空脚空全身空, 一粘对方准冒高。

  久练方能出灵性, 粘连黏随是妙招。

  13、 听化劲;

  规范练习细揣默, 肩胯肘膝手足合。

  意气神合引内动, 大脑长空志惠多。

  全身松透生灵敏, 功夫深后方法活。

  凝神于耳含蓄内, 久练知人难知我。

  14、懂内劲;

  阴阳相济为懂劲, 功深欲知人之行。

  知己知彼百战胜, 牵动自由人难知。

  梢领根追合一体, 对方呼吸全知情。

  内劲渗到他体内, 想逃想跑都不行。

  15、走发劲;

  三十六计走为上, 能走懂劲是妙方。

  对方刚柔我不管, 刚柔都比对方强。

  想走必须走内圆,, 大圆小圆自己商。

  内劲渗到他体内, 想逃想跑都不行。

  16、化拿劲

  走化一家主变化, 化中即打功上乘。

  想化腰腿必灵便, 粘黏连随不变形。

  改变方向做主张, 六球滚动劲神明。

  如球水中难按住, 双肾滚动出真功。

  17引诱劲;

  引劲落空有真假, 引化对方难知清。

  欲前先后左右引, 重心变化敌必倾。

  火侯不老也不嫩, 近诱上勾将敌擒。

  引化对方僵硬时, 出奇不欲神鬼崩。

  18、长放劲;

  连绵卸接贯穿长, 藕断丝连展化防。

  长劲腰腿灵或放, 脚脖松柔如弹簧。

  四正推手放长劲, 他长你长变方向。

  节节贯穿梢节灵, 骨节拉长劲更长。

  19 抖跳劲;

  抖跳二劲双组成, 长劲截劲合着用。

  先长后截抖跳劲, 先截后长对方蒙。

  合用对方必跳起, 跳起追打战上风。

  手脚都能抖跳劲,百发百中不留情。

  20、开合劲;

  见人则开实难做, 锤击棉絮白费神。

  石投水中归如初, 与人接手软如棉。

  骨节拉开意内劲, 绵里裹铁将人弹。

  开化合发快速猛,舍己从人我在先。

  21、吞吐劲;

  吞吐好似蛇吐信,覆盖对吞功夫深。

  收吞能纳装天下,有劲难摸我劲身。

  含胸必转气宜沉,吐时必远步进跟。

  快慢大小能收进,放时快猛打和擒。

  22、 钻翻劲;

  钻翻必须走螺旋, 正转逆转凭感觉。

  他有空隙我就钻, 螺旋脆快视为钻。

  突然分开为钻意, 全身震撼防也难。

  呼吸沉细均而慢, 丹田爆炸似闪电。

  23、拧裹劲;

  拧裹须要沾黏缠,缠臂压肩将人栓。

  仙人捆人不用绳,脱筋断骨把人掀。

  拧时下沉裹包住,上托必发任我牵。

  不在万不得以时,最好不拧互保全。

  24、 抖擞劲;

  抖弹触落快速发 ,借他压力缩弹打。

  听准猛然撒放发 ,弹出对手打而拿。

  钟锤摆动前后移 ,内气腾然劲通达。

  虚笼诈诱转头圈,任你发放和打拿。

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