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初练太极拳要注意速度
2018-7-11 19:14| 查看: 98| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  进入21世纪以来,太极拳已经发展到世界各国。愈来愈多的太极拳习练者,理解到太极拳的深厚传统文化内涵,也体验了长期练拳对自己保健、养生、长寿以及治疗慢性病的效能。在初学时,为了便于检查与纠正每个动作,必须要慢,要循序渐进地练过这一个求慢的时期,切不可性急,以免给进一步提高造成困难。

  在初学时,须在精神提起与意气灵换的情况下求慢。同时也要在动作沉着和能表现出劲别情况下求快。求快同求慢一样,也不是漫无限制地往快上走,同样要有一个限度:虽快,但动作仍要沉着。沉着的快,是太极拳要求的快。不沉着就是病相。

  但在那儿百年中,习练太极拳并非限于缓慢、均匀的速度,却是一定的。因为两篇《太极拳论》关于习练太极拳的速度,并无“缓慢、均匀”之类的口语或提示,独有论及出拳速度的“动急则急应,动缓则缓随”十个字。

  纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。

  说到“知”与“不知”,是大有讲究的。知人的方法,一般是从外形观察。首先,观察对方与我站立的方向,是在我的前方,还是左、右方;再看他的脚如何站立,哪只脚在前;看他身体会先向何方转动;最后注意他的眼注视我身体哪个部位。

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