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太极拳的十步法则的要领
2018-5-16 18:57| 查看: 430| 评论: 0|来自: 编辑
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  太极拳的十步要领

  一步:逢来必合,身不动,手不动。 对方攻来,不要以势,以力,以劲,以神,以意等着迎战对方。这样必然从精神到周身,从意念呼吸到四只手脚都硬。请你自己安排好自己,心里安静,尽自己的功力,脚下轻松,肢体松松,手上尽量空空什麽也有.身不动既手不动,以无极态势等对方进攻。对方的攻势可能停下来。

  二步:逢急空接,身不动,手动.对方急攻,不进不退,脚松,顶上虚灵,松腰空胸。伸出双手,两掌舒展不着力,尽量做到手上空接,起码不主动接对方的进攻手,而是等他的手攻来。,对方减缓速度,不敢贸然急进。

  三步:逢硬摇接,身不动,手起停动。对方来横的,鼓足浑身巨力。气势凶凶,强硬扑来,还是老状态,脚松贯穿到顶,顶上虚灵有神,周身松空,手上空灵,松腰空胸,双手起于肘平。先与气势压住对方。在对方身后不远处找一目标,意念,视线,手指的方向同一目标,所谓三点一线制强敌。 对方的进攻将停止,碰到你手上将向后跌出。

  四步:逢猛化打,身不动,手不动。 对方猛冲过来,身形仍然自己放松,安排好自己,心里安静,不要想着教训别人,也别想着打击对方。只要自己松空自己,对方进攻受阻。他打什麽部位,什麽部位放松。摸到手上也如此。在接触部位化解对方的来力,逢化必打。 对方进攻慢下来,接触到那里,那里反击。

  五步:逢丢必打,身不动,手动。 与对方接手,自己在接手之前,以阴势状态站好位置。双方接手,对方攻势落空,已经从脚到顶感觉不舒服了。对方的心神意念有动意—想跑。想跑是丢,要抓住战机,对方跑我就打。怎末打,直来横打,既可以向左右两肩上,左右两脚后方下打,攻不破便走,见丢便打,抓住战机。

  六步:逢凹填实,身不动,手动。两人较技,自己站好,安排好自己,以逸待劳等待对方来攻击。对方进攻前你的身形已成为阴柔状态,对方攻势为阳,攻不破既退,敌退心先退,身形从精神上成凹形。逢凹便打。将对方的凹进的部位填实,对方被动挨打。敌入我松,见凹 追着打,打他凹的部位。

  七步 逢凸虚接,身动,手不动。对方主攻,突然攻击,我仍静心对阵。以空虚战术从脚到顶,虚灵顶上充满精神。脚下空空,手上空空。虚接就是不接来手,空的对方呼吸困难,前栽跌入意念设计的“坑中” 对方功来我空松,遇空既翻,似蹬空踩翻。

  八步:逢斜正打,身动,手不动。 对方斜向进攻,有调整自己的方向方位,坚持中正,使对方斜来之力落空。接斜部位的手不动。上步取胜。 调整方向方位,中正迎住对方。斜来正打。

  九步:逢顶不丢,身不动,手不动。 两人较技在一起,互相出劲便顶牛或撕皮掳肉,没有阴阳虚实。开合变化的艺术内涵,从外形看缺少大雅风度。对方出力,我沾连粘随不丢不顶,对方出力自找没趣。对方出力主动出击,沾连粘随是取胜良方。

  十步:逢压贴打,身动,手不动。 对方来势凶猛,快速推到身上。压在臂上。站好位安排好自己。虚松腰胯使自先站中正,在接触部位,摘开被制之接触点。不丢不顶,松开接触点,贴住对方变被动为主动,转危为安这便是贴打。松开接触部位,以贴打接触困境。

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