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女性朋友练习太极拳的好处
2018-3-7 21:47| 查看: 800| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  太极拳是一项动静兼练、性命双修的运动,那么女性朋友练习太极拳有哪些好处呢?戊戌旺年“三八节”来临之际,特献此短文,

  希望能够对一些朋友有所启发!

  多年的事实已经证明,女性朋友长期坚持研练太极拳,不但可以健体养生,提高女性免疫力,阻止疾病对女人的骚扰,呵护女人的健康,同时还能够锻炼出内在的气质、自信和美丽----即内外双修、身心双赢!

  把握好太极拳中的“动”和“静”,从本质上提高女性的魅力。太极拳不单是一种简单的肢体运动,同时还具有修心养性的内修功能。“不静不知动之奇,不动不知静之妙”,“静中触动动犹静”。通过放松心灵、身心互动等一些口传心授的动静练习和心法修炼,必将使女性的“内秀”得以提高,从本质上提高女性的魅力,达到事半功倍的效果。

  太极拳 “一动无有不动” 的全身性运动,能有效地提升身体和身材的指数。太极拳在演练的过程中要求“一动无有不动”、节节贯穿、连绵不断,这种有氧的又自然的运动,就使得各部肌肉、关节、骨骼都能得到有效的锻炼,久之,能够调养血气,畅通经脉,增加骨密度,使身体素质不断提升,使身材的曲线不断地趋于完美。

  做到用意不用力,以意导气,以气运身,意到气到的要求,可以有效调动全身的气血,打开日常关闭的毛细血管,改善皮肤的营养,增加皮肤的张力和弹性,增加气血运行的效果,达到养颜美容的效果,是最安全、最有效的健身养生法宝。

  总之,太极拳既是强身健体的一项运动,同时也是“益寿延年不老春”的妙方,只要按照太极拳的要求和要领坚持练习,就一定会有意想不到的收获!-----为使您的身体更健康、心里更阳光,家人更瑞祥、阖家更安康,企业更顺畅、事业更兴旺,高成林期盼您早日加入到研练太极的行列中来!

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