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太极拳之「云手」
2017-12-7 20:05| 查看: 97| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  二十、云手

  许禹生:云手者,手之运动,如云之回旋盘绕之意,其左右手运行,与少林拳术之左右攀援手同。此式于太极拳中最为重要。

  王新午:云手或作抎手,又有称为运手者,他种拳法亦多有云手式,惟运动皆速,且非横步,是少异耳。动作有六,分述如下:

  (一)原地云手:由前单鞭式两足不动,左手亦暂不动,右手变掌下落,自右下方向左,过两膝,圆转而上,绕过头顶,至右额外,成一大圆圈,上身随之左右平转,目视右手。左手俟右手运行至左肩时,即下落,自左下方向右,过两膝,至右胁前。

  (二)(三)(四)(五)(六)移步(左右)云手:接上动作,右手下落,仍向左过两膝圆转而上,绕过头顶,至右额外,成一大圆圈,与原地云手同。惟左手运行将至左胁时,右足即向左移半步。左手于右手下落时,即圆转而上,亦如右手之运行,绕过头顶,至左额外,复下落,由左而右,过两膝,至右胁前,成一大圆圈,左足随即向左移半步。同时右手复运行如前。上身始终随左右手之运行,向左右平转,两足随身手之转运,向左移挪。目之注视,恒随上行之手。如是动作,左右各以三次为度,至末次,仍复前弓箭步单鞭式。

  此式在太极拳中凡三见,其左右手之运行,有先右后左者,有先左后右者。步法,有向右成弓箭步,向左成并步者,有向左向右皆不变乘骑步者,练法有异,作用则同。练时,头宜正直,胸宜稍含,两腿微屈,脚力上提,两手运行与两足挪移,速度须匀称一致。上身以腰平转,切忌摇头摆臀,倾侧偏颇,一成习惯,则根本谬误。在运动方面,重练腰脊之旋转伸缩,能愈肠胃诸病。

  秘诀·云手

  提挂棚掷滚按推,全凭脊柱圆转随。

  运到敌人两肘后,铜墙铁柱一齐推。

  散手·云手

  许禹生云:设敌自后袭击右肩,即以右手迎之,及触敌手,即反掌发劲掷之,左手亦然。又敌用左手自前面击来,即以右手向右运开,乘势进击。

  王新午云:云手式,具有提、掛、掤、掷、滚、按、推,诸劲,在散手及推手术中,无处不用,而尤长于缠劲。

  与敌初接手时,右手作云手,左手作搂膝手,运行不绝,若两环护身然。下用活步,蹲身,随敌进退,敌手无法进攻也。若审察敌势既明,则一进即粘搭敌身,万法皆可施矣。

  与敌接手。最忌专靠粘搭,及作势等待。以各家拳法,多尚刚猛迅疾,如烈风暴雨,徒恃耳目,不可防也。故必先以活着活步慎密防之,而乘机攻击,则人不知我,我独知人焉。

  凡敌手进击,皆可以顺手向外运开而击之,此亦吃里之着。如吃外则以拗手运化。更进则掛其肘后横运。敌若以他手来防,则继以拗手做下缠手,挑掛其肘后横运之,连续数次,敌必倒矣。

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