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太极拳交手十要
2017-11-14 20:10| 查看: 61| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  1. 随敌变化而我变,知己知彼。

  推手练习过程中,要细心体会手上力点的转化。一只手上有九个力点:五指、大鱼际、小鱼际、掌心、掌背。

  2. 全身掤劲不能丢

  掤劲是一种弹性的、能伸能曲的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲。它是太极拳的基本特征。

  3. 容吞引化

  在推手过程中,必须敢于将对方的劲放进来,放进多少力,等对方失控或撤劲时,再顺势给对方多少的力量。

  能容吞引化后才能吐、能放、能发。

  容吞引化的关键在于:要使自己的胸前容量加大。

  4. 能合就赢

  先合住、或说先拿住、或说先控制住对方,一定要主动,赶到“先”这个胜者的位置,才能立于不败之地。

  5. 化打合一

  要求在化掉对方来力的同时找准发放的位置和方法,将对方击出。

  6. 多走立体螺旋劲

  太极拳是一种浑圆圈的运动,每一动作,不只单单有平圆或立圆,它们是同时存在的。

  7. 下塌外碾

  先合住对方,再把劲塌到对方的脚下,然后用一种搓力将对方发出。

  8. 造势借力

  从反面入手制敌。(欲左先右,欲前先后等用法)

  9. 交替运用、处处克敌

  推手中不能总想着一招制敌,有的制敌方法在某些人身上并不好使,所以方法得交替使用,这一招式不行,我还有下一招。

  10. 意力结合

  讲用意不用力不对,用力不用意也不对。应该意气力(精气神)结合最好。

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