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男性练太极拳的好处
2017-11-4 19:54| 查看: 169| 评论: 0|来自: 编辑
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  大家都知道太极拳是一项保健养生的好运动。但你知道练习太极拳对男性和女性有着不同的好处吗?以下将为大家详细介绍练习太极拳对男性的好处。

  男性练习太极拳的好处

  1强身健体

  太极拳讲究内外兼修,鼻吸口呼,气沉丹田,久之对健康有益。当然,学会腹式呼吸不容易,要有专业老师指导,并要持之以恒坚持。腹式呼吸可改善腹部脏器功能。练拳一年多后,腰酸背痛的症状基本消失,一向体弱的我,体质逐渐增强。

  2可以改善性功能障碍

  中大强度太极拳运动,能使中老年男子血清睾酮明显升高,尤其是太极拳运动,动静结合柔和缓慢动作能使人体运动达到适宜的强度,使血清睾酮水平升高。通过本次调查研究,练习太极拳可以改善中老年男子性功能障碍。

  3促进阴茎的勃起功能

  太极拳运动可以提高性欲.太极拳能缓解中老年人的心理压力,从而改善中老年人的性功能障碍。勃起功能是性功能中的重要部分,练太极拳可使阴阳调和,以维持正常的生理状态,从而可以促进阴茎的勃起功能。

  4强腰固本

  健身走有增强体质之功。但很难达到太极拳的效果。射精和高潮是两个密不可分的功能,中医学认为:人的性功能与肾脏有着密切的关系,“肾藏精,腰者,肾之府”,反过来说练腰可以强腰固本,生精。

  5陶冶性情

  打了一段时间拳,发觉自己不知不觉不再动辄焦躁,逐渐心平气和,把很多事都看淡了。家里人也笑言自从我练拳后,很少找他们的麻烦,家庭更和谐了。打拳时习惯用腹式呼吸法,气息深、匀、细、缓、长,时间久了人自然会变得心静如水。

  以上就是男性练习太极拳的好处,各位男性同胞可以好好学学练习太极拳,会对你的身体素质起到很好的提高。

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