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传统太极拳精讲
2017-10-12 20:07| 查看: 93| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  为什么称我们研习的太极拳为传统太极拳呢?

  因为太极拳的动作原理完全根源于我们中华传统文化,拳法的每一个动作也都符合传统哲理,太极拳以养气蓄神为主,无固定的形势,动则为势,静则成形。静中生动,虽动犹静。应用时崇尚无形无招,空中有物。所谓:浑身是手手非手。

  哪些传统文化哲理是传统太极拳拳理拳法的根源呢?

  第一就是“易,”易即太极,它代表宇宙一切空间、时间及所有的动能。“易”从天地的运行,阴阳变(变:物极必反。)化(化:正常生长)及万事万物在发展过程中的互相依存互相制约,欲人效法天地生而不有、长而不宰、生生不息的精神,进而通权达变趋吉避凶。其次就是中华文化思想的两大支柱:儒家和道家思想。传统太极拳就是以孔孟学说中庸之道为中心,以老庄(无为、虚静、不争、示弱、处下、持后、知几、积气)思想为大用。再加上佛(佛:悟也。)禅之学(例如空灵、舍己、无相)医理(例如气血之关系与致中和)兵法等为辅助,而融合为一。

  传统太极拳运动的主要特点是什么?

  1、不动手:手不无因而动,每一动均由脚而腿而腰,完整一气。

  2、美人手:此拳既以练气为主,所以手要腕关舒直方能行气到指尖。

  3、握固:太极拳之拳为空心拳,拇指轻触食指中节,其余四指叩向掌心。

  4、下面指挥上面:每一动均由脚心涌泉先发动,以气贯串每个关节由下往上催动。

  5、里面指挥外面:在内是气,在外是形,每一动也是由内气催动外形。

  6、虚静指挥实动:太极拳用意不用力,意为向导气随行,由静而动,虽动犹静。动以静为根;实以虚为本。

  7、轻灵:轻灵是太极拳的灵魂,如荷叶承露,有倾即泻,不受丝毫之力。盘架子时要中正圆满,稳静安舒,缓慢均匀,不急不躁,尤要放松中定,节节贯串,动如抽丝挂线,身如行云流水。

  8、阴阳相济:太极拳以分清虚实为第一要义。例如重心在右脚则右脚重如山岳,左脚则轻如鸿毛。全身每个部位均须分清阴阳虚实。注意阴在阳之内,不在阳之对,阴阳同时不同位。阴动阳应,阴要松沉,阳要轻灵。

  传统太极拳的应用之道是以柔克刚、以静制动、后发先至、弱小胜强大。

  传统太极拳的精髓是什么呢?

  首先是松。松分为“体”与“心”,体能松则气血流畅、筋脉和畅、五脏得其平衡、上、中、下三焦了无阻碍,病何能侵其体?且全身筋络松开,身体各关节像弹簧的状态节节贯串、处处落笋,而能落地生根。“心”能松,即能随气而松沉,心必见日益强健,而心情如能轻松愉快则百病不侵;古人所谓上医医未病,传统太极拳可谓上医之良药。在应用上,传统太极拳主要动作统仗松化与不丢不顶,遇劲则卷而松化,随劲引走,使其力无所用,此乃为以柔克刚。其次是养气积气。孟子曰:善养吾浩然之气,气以直养而无害。老子说:专气致柔能婴儿乎?一般武术及太极拳只讲气沉丹田,而传统太极拳则强调要心与意、气相守于丹田,勿忘勿助,如鸡孵卵;练拳时气宜鼓荡,神宜内敛,当空气如水,意到气到,久之自然水到渠成。

  如果不懂松与养气积气练的就不是传统太极拳。总之,它是取法于天地自然之道,自然而然便是传统太极拳的真精神。老子说:为学日益,为道日损。学习过程是一个日渐增加的过程,而明白自然的道理则是一个精炼的过程,是一个日渐减少的过程。学习太极拳,不在学会什么,而在怎样放弃、不用力,是日损,不是日益。能用意不用力,自然而然的便守中,自然而然的便阴阳相济,用之不用费心机,想也不用想,自然反应便是阴阳相济,轻轻松松的把人放出,无为而无所不为。太极拳本身幷不神奇。但功夫到了高级水平,确实又令人感到神奇,这是功夫上、认识上的差距,是太极拳原理超出一般人常识范围的缘故。

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