首页 太极话题 查看内容
太极拳:巧练出巧劲
2017-10-12 18:45| 查看: 48| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  我们祖先流传下来的经验是,要想学到一门功夫,必须得苦练。

  若问什么是太极劲,许多人会异口同声地说,太极劲是“巧劲”。但怎样练太极拳,多数人会说,一定要苦练。

  这样,我的问题就来了:为什么“苦练”才能出来“巧劲”?

  根据前人的正确的拳论、我自己的体悟和经验,我得出完全不同的结论:太极拳的“巧劲”要靠“巧练”才能在最短的时间内成功。

  如何“巧练”太极拳?就是人们常说的,“用意不用力”。具体一点,就是要轻、灵、柔、整。把握好了这四个字,练的过程就是轻松的、灵便的、柔韧的、整合的。做到轻、灵、柔、整,练拳的过程就是轻松的,愉快的,不是沉重的,痛苦的。内劲是由人的身体和神意气组成,身法练好了,内劲就有了七成的内容。轻、灵、柔、整这四个字做到了,身法就练好了,内劲也就有七成了。

  为什么“巧练”出功夫快?“极柔软然后极坚刚”,这是经典的太极拳谚。巧练,就是以柔软的方式练,这种练法是从脚下传出来的劲力损失最小的方法,所以出功夫最快。而苦练容易出现僵劲,苦练实际上是由僵劲到柔劲的过程,必然伴随着走一段弯路。巧练则是直接练柔劲,是捷径,减少了弯路,因而可以是最节约时间的练法。

  苦练能不能练出太极拳真功夫?太极拳的真功夫就是指纯熟的内劲。苦练当然是可以练出来,但对于我们常人来讲,可能需要更长的时间。还有可能,越苦练,越没有理解太极拳内劲的本质,离太极内劲的大道越远。曾有一位伟人说过,成功的秘诀是“99%的辛苦+1%的聪明”。到了太极拳上,我认为,这个比例要变一变。太极拳是思想拳,必须拿出更多的时间来思考,所以,若能达到一半时间思考,一半时间练拳,可能出功夫更快。

  有了巧劲,如何发出巧力?人们都很关心怎样发劲。实际上,发劲就是发出力的过程。太极拳发的劲,就是这个巧力。柔软至极,刚猛至极。轻、灵、柔、整做到纯熟时,只要丹田在瞬间突然一硬,巧劲就在瞬间爆发出来了。这就是太极拳的发劲原理。

  巧练出巧劲,巧劲中蕴藏着功力。

太极中国
太极中国
太极中国
武极堂太极服
站长推荐