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太极拳谱“乾隆抄本”原文
2017-8-11 20:43| 查看: 305| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  歌诀一:

  顺项贯顶两膀松,束烈下气把裆撑,

  胃音开劲两捶争,五指抓地上弯弓。

  (原书注:“胃音”、“束烈”等字皆存原文)

  (原谱释文)虚灵顶劲,气沉丹田,提项调裆、两背松。然后窒。开合按势怀中抱(空字)。七星视如车轮,柔而不刚。彼不动,己不动;彼微动,而己意已动。由脚而腿,由腿而身,练如一气。如转鹘之鸟,如猫擒鼠。

  发劲如弓发矢,正其四体,步履要轻随,步步要滑齐。

  歌诀二:

  举动轻灵神内敛,莫教断续一气研,

  左宜右有虚实处,意上寓下后天还。

  (原谱释文)一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串。气宜鼓荡,神宜内敛。无使有凸凹处,无使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿而腰,总须完整一气。向前退后,乃得机得势,有不得机得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之。上下左右前后皆然。凡此皆是意,不在外面。有上即有下,有前即有后,有左即有右。如意要向上,即寓下意。譬之将植物掀起,而加以挫之之力,斯其根自断。损坏之速乃无疑。虚实要分清楚,一处自有—处虚实,处处总此一虚实。周身节节贯串,无令丝毫间断耳。

  歌诀三:

  拿住丹田练内功,哼哈二气妙无穷,

  动分静合屈伸就,缓应急随理贯通。

  (原谱释文)拿住丹田之气,炼住元形,能打通哼哈二气。

  太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随屈就伸。人刚我柔谓之走,人背我顺谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理与性惟一贯。由着熟而渐至懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用力之久,不能豁然贯通焉。

  歌诀四:

  忽隐忽现进则长,一羽不加至道藏,

  手慢手快皆非似,四两拨千运化良。

  (原谱释文:)不偏不倚,忽隐忽现。左实则右虚,右重则左轻。仰之则弥高,俯之则弥深。进之则愈长,退之则愈促。一羽不能加,蝇虫不能落。人不知我,我独知人。雄豪所向无敌,盖皆由阶而及也。斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外乎强欺弱,慢让快耳。有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力而有(为)也。察四两拨千斤之句,显非力胜,观耄耋能御众之形,快何能为。立如秤准,活似车轮,偏沉则随,双重则滞。每见数年纯功,不能运化,率(皆)自为人所制者,双重之病未悟耳。欲避此病,须知阴阳。粘即是走,走即是粘。阴不离阳,阳不离阴。阴阳相济,方为懂劲。懂劲后,愈练愈精。默识揣摩,渐至从心所欲。本是舍已从人,多误舍近求远。所谓差之毫厘,谬以千里。学者不可不详辨焉。

  (旁注)此论句句切要,并无一字陪衬。非有夙慧之人,未能悟也。先师不肯妄传,非独择人,亦恐枉费工夫耳。

  歌诀五:

  棚捋挤按四方正,采列肘靠斜角成,

  乾坤震兑乃八卦,进退顾盼定五行。

  (原谱释文)长拳者,如长江大河,滔滔不绝也。十三势者,掤捋挤按、采挒肘靠于此八卦也。进步、退步,左顾右盼中定,此五行也。合而言之,曰十三势。掤捋挤按,即坎离震兑四正方也。采挒肘靠,即乾坤艮巽四斜角也。进退顾盼定即水、火、金、木、土也。

  (附注)以上系三丰祖师所著,欲天下豪杰延年益寿,不徒作技艺之末也。

  十三势歌诀六:

  十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。

  变转虚实须留意,气遍身躯不少滞。

  静中触动动犹静,因敌变化示神奇。

  势势揆心须用意,得来不觉费功夫。

  刻刻留心在腰间,腹内松净气腾然。

  尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。

  仔细留心向推求,屈伸开合听自由。

  入门引路须口授,工夫无息法自休。

  若言体用何为准,意气君来骨肉臣。

  想推用意终何在,益寿延年不老春。

  歌兮歌兮百卅字,字字真切义无遗。

  若不向此推求去,枉费工夫贻叹息。

  (原谱释文)气贴背后,敛人脊骨。静动全身,意在蓄神。不在聚气;在气则滞。内三合与外三合。

  十三势行功心解

  (原谱释文)以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。精神要提得起,则无迟重之虞。所谓头顶悬也,意气换得灵,乃有圆活之妙。所谓变转虚实也。发劲须沉着松净,专主一方。立身须中正安舒,撑支八面。行气如九曲珠,无微不到。运劲如百炼钢,何坚不摧。形如搏兔之鹘,神似捕鼠之猫。静如山岳,动若江河。蓄劲如张弓,发劲如放箭。曲中求直,蓄而后发。力由脊发,步随身换,收即是放,放即是收。断而复连。往复须有摺叠,进退须有转换。

  歌诀七:

  极柔即刚极虚灵,运若抽丝处处明,

  开展紧凑乃缜密,待机而动如猫行。

  [原谱释文]极柔软然后极坚刚,能呼吸然后能灵活。气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。

  心为令,气为旗,腰为纛。先求开展,后求紧凑,乃可臻于缜密矣。

  又曰:先在心,后在身。腹松净,气敛入骨。神舒体静,刻刻记在心。切记一动无有不动,一静无有不静。

  牵动往来,气贴背,敛人脊骨。内固精神,外示安逸。迈步如猫行,运劲如抽丝。全身意在精神,不在气,有气者无力,无气者纯刚。气如车轮,腰似车轴。似松非松,将展未展。劲断意不断。藕断丝亦连。

  (广乾本”全文完)

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