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说一说太极活步推手
2017-8-4 21:22| 查看: 287| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  四正定步推手的训练,更进一步便是活步推手了。手法到步伐的合练,把推手延伸了一个等级。

  活步推手的目的是通过手,脚的配合训练步伐。和拳架不同的是此时训练是由对手约束来完成的。因此不会象拳架那样能从容不迫,悠然自得,而是既要主导对方又要随顺对方的一种互动形式。

  活步推手有几个特征:

  一,互攻,互守,互为进退的技击意识。 二,直线进退的方位意识。三,闪,展,腾,挪,基本步伐和穿,插,迂,迴的得机得势步伐。四,守中,用中,行中原则下的步法运动。五,规则用步,熟练用步,不枪步,不乱步原则。六,身,手,步的配合训练。七,沾连沾随,不丢不顶的目标原则。八,绵绵不断的太极行为意识。九,定步推手中的基本手法适应在活步推手中施行。

  活步推手的步伐有两步法和三步法。我们杨式武门是用三步行四步换的步法。即正常三步里完成掤履挤按的基本手法,换步时用四步,有前进四步和后退四步之别。步形方法“闪,展,腾,挪用趟步。

  活步推考验的是熟练的四正手法,洒脱的身形转换,灵活的步形步法,得机得势的功底功法。这一切都是在动态中训练,运动中协调平衡,同样也是在新的条件下去顶劲,拙劲,呆板劲。练出灵巧劲。这过程是不断揉松,揉柔,揉随,揉细腻的过程。

  闪,展,腾,挪既是腿法的要求也是身法为基础的。身法上松柔了,腿法上才能闪展得出来。腿法上轻灵了,身法上才有可能腾挪得出来。相存依存,互相提高。

  顺随在活步推中体现在穿插步,迂迴中。

  手到先要身到,身到先要步到,这样才能行得中,用得中,不失势。宁失一式不失一势,太极拳有用矣。

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