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初习太极拳推手怎可不知这些
2017-7-29 20:25| 查看: 298| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  太极拳推手须知

  ——摘自郝为真太极拳秘本

  一、练习化劲

  遇敌发劲来击。最忌逆其方向而抵抗之。宜顺从敌劲之方向,以力引之落空,使敌陷于危险之地位。方为合法,此种合法之力,即为化劲是也。

  太极拳击人时,必须利用反动力,其第一力之效用。并无有立即制胜敌人之意,乃首在探知敌人之反动力。或其所加之抵抗力,已至若何程度,俾得以第二力其反动力、或抵抗力,使敌人陷于不稳之地位,然后以第三力击之。则敌人无不应手而跌出矣。故太极拳第一力,常为虚招;第二力则为化劲;第三力始为发劲,如第二力不能移动敌力,则第三力仍用化劲,推而致于第四第五力。应皆如是,方和于太极拳先化后打之意。

  太极拳应敌之时,虽一方即利用敌人反力,以摇动敌人重心为先务。一方对于自己之重心,则时时以变化方法使之稳定,夫太极拳之姿势,以全身重量寄予一足。仍能不失其稳定之形势者。其故果何在。一言以蔽之,是皆两足能变换虚实之功耳,所谓变化者即一足不稳时,在将全身重量移于他足之上。使不稳定之形势而归复于稳定之形势,易言之,即基点之地位,时刻随重心变动而变动。使重心垂线一经静止,可另在一基点之内,而不受原有之限制也。

  二、练习懂劲

  (1) 不顶。

  不顶既毫不抵抗之意。盖无论敌劲之大小,皆宜以先法化之也。练不顶之法,首在用腰,腰有不足时,方可济之以步。

  (2) 不丢。

  不丢者不离之谓也。太极拳粘劲与走劲并重。(不顶既走劲,不丢既粘劲)若一走既离,不但敌劲无由感觉。且不能利用粘劲,以收我顺人背之动矣。不丢之法,并非专用两手,须全身各处能粘住彼劲方为合法,练习时不可不注意也。

  (3) 先求开展,后求紧凑。

  此谓练习初期之姿势,宜先从长大广下功夫,扩充不丢不顶之限度,俟功夫渐深,须要力求紧凑。盘架子亦当如是,盖由大处练至小处,虽小而实大,犹物质之结晶也。

  (4) 勿先动手。

  先动手为强者,以力大为胜者之说法。太极拳一反其意。惟以后下手为主,盖所待敌之劲,而利用之也。此种以静待动之功夫。练习之法,不问如何危险须一意以不顶不丢应付之耳。盖不顶不丢,则敌之弱点我皆能知之。而所用之劲。亦自有似松非松,将展未展之意境。有此意境则应用之时,可无慌乱之弊,且能随意击敌,百无一失。其效用殊不可以言语形容也。

  (5) 宜知变换。

  此言推手之道,初学时。固宜按法演习。若已纯熟,则亦不可死守成规。盖既练被动,自当兼练主动。方可获其全功,故运劲须忽隐忽现。手法宜时虚时实。此亦为练习推手术者,所应知之变换言。

  (6) 劲断意不断。

  太极拳以不用力为主,此言敌劲不易粘随时,不可用劲断而完全脱离关系。须暗中用意思接应之。犹藕断丝连也。此种功夫,可称为无形不顶不丢,亦即剑道中之合气术也。练习之法全在利用心理作用。久之自得。盖与虚静功夫同一途径焉。

  总之凡人受击,或自己费劲击人,如无反力以止其身体之倾斜,则重心垂线必是越出基点,此固定理也。太极拳用走劲者,即不予敌以丝毫反力,而使之不稳耳,用粘劲者,即不许敌由不稳而复归于稳耳。明守此则之敌之重心,稳定与否皆由我主之,岂有不了如指掌者哉。

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