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如何练出太极拳的实战功夫
2017-6-23 20:08| 查看: 229| 评论: 0
太极中国

  首先,我们要认清武术的功能。

  武术是传统文化,是国宝。经过几千年的发展到如今,我们有必要对武术的功能有一个清晰的认识。

  在冷兵器时代,武术虽然有健身的功能,但是它更强调的是实战的功能,这在古典文学作品中都是有所体现的,比如《水浒传》《三国演义》《说岳全传》等,塑造了水浒英雄、关羽、岳飞等英雄人物,他们都具有高超的武艺,表现出了武术的实战功能,从而保家卫国,抗暴御辱。

  近代,武林中有王子平、霍元甲等豪杰,打败外国大力士,振奋民族精神,这也都表现了武术的实战功能。所以,不论是查拳、螳螂拳,还是太极拳、形意拳、八卦掌等,所有的中国武术都是具有实战功能的。这一点是无可争辩的。

  解放之后,我国把武术归入体育运动项目,这样就把强身健体作为武术的首要功能了。现在,社会上有一些人认为,武术就是打,不打非武术。我认为这是一种偏见,虽然攻防技击功能也是武术的本质特征,但是,这种本质特征也是以强身健体为基础的,可以这么说,强身健体是放在第一位的,只有好的体质,才能谈得上技击。因此,在今天,武术的健身功能仍然是第一位的。

  对于武术的功能,徐才先生有过精彩的论述。他说:武术具有健身、修身、医身、娱身、防身等功能。练武首先是为了健内强外,因此它具有健身功能;第二,练习武术能够修身养性,所以它具有陶冶情操的功能;第三,练习武术有助于疾病的治疗,特别是太极拳,人们把它当作重要的医疗辅助手段第四,武术具有审美、娱乐功能,通过武术的表演、比赛,达到娱乐身心的目的;第五,练习武术能够获得防身自卫的能力。从这里可以看出,武术的功能是全面的,而健身的功能是第一位的,防身功能只是武术的功能之一。所以,我们不能认为只有打才是武术。

  其次,我们要认清武术运动的形式。

  武术主要有三种运动形式:一种是功法,另一种是套路,第三种是散打。现在,我们国家开展的武术竞赛主要是套路和散打。套路和散打也是传统武术和现代武术的主要内容。我们要认识到,练习套路和练习散打的人,都是有功夫的,只是“术业有专攻”——功夫的内容不同。散打的功夫在于对抗实战,能够在擂台上把对方击败;而套路比赛的功夫在于展示武术运动的高、难、新、美,演绎武术的技击方法和武术的精气神。在这两方面都出现了许多优秀的运动员,他们也都是有功夫的。套路运动员和散打运动员的功夫,是不能互相替代的,也不能仅仅认为武术散打运动员的功夫是真功夫。如果那样认为,则是太片面了。

  这次发生了徐晓冬和雷雷约架的事件,人们因此说传统武术没有功夫。其实,散打也是武术,也属于传统武术的一个内容,怎么能说传统武术没有实战的功夫呢?不能因为一个人被打倒就来否定传统武术,就来否定一个拳种。

  再有,比武要讲究公平,起码有年龄、体重、训练水平和时间、专业和业余等要求,从这一点看,传统武术和现代搏击运动是没有可比性的,它们是两个不同的运动项目。另外,这次事件也是利用媒体来炒作,达到某种目的。这种到处去挑战、约架、私斗,不仅违背了武德,也违背了法纪,严重地扰乱了武术的市场,破坏了武术界的团结,败坏了武术的形象,给人以武术是好勇斗狠、打架斗殴、危害社会治安的不良印象,给武术造成了许多负面影响。对此,中国武术协会已经发布了声明,严厉谴责这种约架行为。我认为,如果某些人真是能够打遍天下无敌手,不妨去参加国内外的各种搏击赛事,为国争光,不要内斗。

  第三,我谈谈太极拳的搏击训练。

  练习太极就是为了搏击吗?我想,大多数的太极拳爱好者不是这样想的,他们还是为了健身养生来练习太极拳。太极拳的健身养生功能是非常突出的,拳论中就有“详推用意终何在?益寿延年不老春”句子,说明古人早就把练习太极拳的目的放在益寿延年、修身养性上了。在现代社会,太极拳的健身养生作用就更受到人们的重视了,无论是国家领导人,还是广大群众,都是把太极拳当作健身运动来开展的。

  当然,太极拳也有很好的防身功能。太极拳讲究粘黏连随,不丢不顶,要能听劲、化劲、发劲,从而做到借力化力,以柔克刚,这是很好的技击思想和战术手段。拳论(指太极拳可考的最早经典论著《太极拳论》)**说:“任他巨力来打我,牵动四两拨千斤。”这表现了太极拳的技击原理,说明太极拳是非常高明的技击技术。太极拳不是硬顶硬抗,而是用柔化刚发的技巧来战胜对手。太极拳还运用了孙子兵法中的战术原则,比如“明修栈道,暗渡陈仓”“声东击西”等等。

  另外,太极拳的推手训练是一种高明的训练技击技术的手段,也是太极拳验证搏击技术能力的手段。

  通过太极拳套路、推手的练习,是能够获得一定的自卫防身功能的。但是,实战搏击和套路、推手练习还是有区别的。要想获得实战搏击的技能,必须进行专门训练,比如,把太极套路中的一些技术动作抽出来进行单操练习,还必须进行实战对抗。太极拳仅仅慢练是不行的,还要进行快速的发力训练。

  我总结,太极拳的训练是“慢练快用,长练短用”。所谓“长练短用”是说,练习太极拳套路,为了活动肢体,动作要舒展大方,这样健身效果会更好,也更漂亮,但是,在实战中,动作要小,这样才能有效地防护自己。“慢练快用”是说,太极拳练习时很慢,但是在用的时候是非常快的,讲究“彼不动,己不动;彼微动,己先动”,达到后发先至。这些能力,不是仅仅练习套路、推手就能获得的,必须经过单操、散打实战的训练。所以,太极拳为了实战,必须进行一些相应的训练,其他的拳种,比如形意拳、八卦掌、螳螂拳等,都要有这种单操、实战训练,才能真正获得实战搏击能力。

  总之,我认为,以套路为主的练习,主要是为了健身,要想获得实战能力,必须进行单操、打沙袋、散打实战训练。这些训练手段,在传统武术中都是有的,怎么能说传统武术是花架子,不能打呢?不能因为你打败了一个练习太极拳的人,你就否定整个太极拳,进而否定传统武术。

  最后,我想讲的是,我们要提倡整个社会的尚武精神,但是,尚武精神不是争勇斗狠,不是沽名钓誉。我们要在弘扬民族文化,提高整个民族素质的目标下,团结一致,为传统武术的发展做出贡献。

  •《太极拳论》——明·万历 王宗岳

  太极者。无极而生。(动静之机。)阴阳之母也。动之则分。静之则合。无过不及。随曲就伸。人刚我柔谓之走。我顺人背谓之粘。动急则急应。动缓则缓随。虽变化万端。而理唯为一贯。

  由著熟而渐悟懂劲。由懂劲而阶及神明。然非用/功力之久。不能豁然贯通焉。虚领顶劲。气沉丹田。不偏不倚。忽隐忽现。左重则左虚。右重则右杳。仰之则弥高。俯之则弥深。进之则愈长。退之则愈促。一羽不能加。蝇虫不能落。人不知我。我独知人。英雄所向无敌。盖皆由此而及也。

  斯技旁门甚多。虽势有区别。概不外乎壮欺弱。慢让快耳。有力打无力。手慢让手快。皆是先天自然之能。非关学力而有为也。察四两拨千斤之句。显非力胜。观耄耋能御众之形。快何能为。立如平/秤准。活似车轮。偏沉则随。双重则滞。每见数年纯功。不能运化者。率皆自为人制。双重之病未悟耳。欲避此病。须知阴阳。粘即是走。走即是粘。阴不离阳。阳不离阴。阴阳相济方为懂劲。懂劲后。愈练愈精。默识揣摩。渐至从心所欲。本是舍己从人。多误舍近求远。所谓差之毫厘。谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。

  打手歌

  掤捋挤按须认真,上下相随人难进;任他巨力来打我,牵动四两拨千斤;引进落空合即出,沾连黏随不丢顶……

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