首页 太极话题 查看内容
【太极】从猫走路到如何把拳练上身
2017-6-18 13:21| 查看: 250| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  如何能够把拳真正“练到身上”,我们只需要找到“起-随-追”,就会自动崩发出劲力,用这样的方式发劲,不容易累,即使连续打几百个,也不会耗很多体能。虎豹等猫科动物,擅长筋骨劲,它们在奔跑时,持续性非常强。我们打拳,就类似于动物奔跑时候的状态,用身躯带动肢体运动,加上筋骨的崩弹,动作显得轻灵而有稳健,但又能做到疾如闪电。

  “出手如箭,回手如钩”是充分运用了动物奔跑时候的发力模式,肢节在躯干带动下,做循环往复的动作,任意一动都是“整体劲”,丝毫不会散乱。在实战中,用“打人如走路”来形容功夫练到身上的程度。当真正掌握了动物运动时候的核心,也就掌握了太极拳的实质!

  练拳时,要做到“落地生根”,但并不是说一脚踩个大窟窿,我们看猫在走路时,每一步都感觉是小心翼翼,走的非常细腻,轻提轻放。练拳时,要做到脚下有数,得做到“碾压”而行,由脚后跟过渡到前脚掌,脚趾抓地,步步为营。

  人体腿部三节中,脚为梢节,膝为中节,胯为根节,此三节同样遵循“起、随、追”的动作要求,平时走路,我们注重感受脚与地面的接触,用胯抽提带动腿运动,用两腿的磨来感受阻力,一旦发动,可以做到出腿如钻,抖擞间完成身法步法的变换,做到拳上身,即:“起如风,落如箭,追风赶月不放松”。

太极中国
太极中国
太极中国
武极堂太极服
站长推荐