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乾隆舊鈔本太極拳經歌訣七首
2017-5-12 15:45| 查看: 274| 评论: 0
太极中国

  乾隆舊鈔本太極拳經歌訣七首

  歌訣(一)

  順項貫頂兩膀鬆。束烈下氣把襠撑。

  胃音開勁兩捶爭。五指抓地上彎弓。

  歌訣(二)

  舉動輕靈神內斂。莫教斷續一氣研。

  左宜右有虛實處。意上寓下後天還。

  歌訣(三)

  拿住丹田鍊內功。哼哈二氣妙無窮。

  動分靜合屈伸就。緩應急隨理貫通。

  歌訣(四)

  忽隱忽現進則長。一羽不加至道藏。

  手慢手快皆非似。四兩撥千運化良。

  歌訣(五)

  掤捋擠按四方正。採挒肘靠斜角成。

  乾坤震兌乃八卦。進退顧盼定五行。

  歌訣(六) (卽十三勢歌)

  十三總勢莫輕視。命意源頭在腰隙。

  變轉虛實須留意。氣遍身軀不少滯。

  靜中觸動動猶靜。因敵變化示神奇。

  勢勢揆心須用意。得來不覺費工夫。

  刻刻留心在腰間。腹內鬆淨氣騰然。

  尾閭中正神貫頂。滿身輕利頂頭懸。

  仔細留心向推求。屈伸開合聽自由。

  入門引路須口授。工夫無息法自修。

  若言體用何為準。意氣君來骨肉臣。

  想推用意終何在。益壽延年不老春。

  歌兮歌兮百卌字。字字眞切義無遺。

  若不向此推求去。枉費工夫貽歎息。

  歌訣(七)

  極柔卽剛極虛靈。運若抽絲處處明。

  開展緊凑乃縝密。待機而動如貓行。

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